10 أشياء يجب ألا تفعلها في الصباح

ماذا يجب ان تفعل مباشرة بعد الاستيقاظ؟

إعلان

4.إبقاء السرير غير مرتب

لفترة طويلة ، لم أكن أعرف كيف يرتبط محيطنا (الغرفة التي نقضي فيها معظم الوقت) وحالة حياتنا ارتباطًا وثيقًا. لكن الآن أفعل.

عندما أرتب سريري وعندما تكون غرفتي نظيفة ومرتبة ، حتى عقلي يشعر بالضوء والنقاء. أشعر بالنشاط ومزاجي يتألق.

بينما عندما يكون سريري فوضويًا ، حتى عقلي يشعر بالفوضى ولا يبدو أنني أعمل بشكل صحيح. هذا هو الحال حقا.

إعلان

لذلك إذا كنت تعتقد أن عدم ترتيب سريرك والاحتفاظ به كما هو في الليل أمر جيد ولا يؤثر عليك ، فأنت مخطئ تمامًا. رتب سريرك على الفور! ستندهش من مدى شعورك الجيد بفعل هذا الشيء الصغير.

أسباب الاستيقاظ من النوم مخنوق،سبب الاستيقاظ المفاجئ من النوم في علم النفس مشكلة الاستيقاظ من النوم،أفضل ساعة للاستيقاظ،أسباب الاستيقاظ من النوم مخنوق

5.عدم فتح النوافذ والحصول على الضوء الطبيعي والهواء النقي في الصباح

نحن بشر. نحن كائنات طبيعية. كوننا قريبين من الطبيعة يزدهر قلبنا وعقلنا. لذا كن منفتحًا على الطبيعة. افتح النوافذ والستائر بمجرد أن تستيقظ ودع الضوء الطبيعي والهواء يدخلان. احصل على بعض الضوء الطبيعي والهواء بعد الاستيقاظ. سوف يساعدك أيضًا في إبعاد نومك.

6.عدم وجود روتين صباحي مثمر

الشجرة جميلة لأنها تنمو. النباتات جميلة لأنها تنمو وتعطينا الأزهار. نحن ، البشر ، جميلون أيضًا عندما ننمو. ويمكننا أن ننمو في العمل فقط. ننمو عندما نفعل أشياء تضيف معنى وقيمة لحياتنا. نحن ننمو عندما نشعر بالرضا عما نقوم به.

إعلان

أعلم أن معظمنا لا يستيقظ مبكرًا لأنك لا تعرف ماذا تفعل بعد الاستيقاظ مبكرًا. لهذا السبب ، من أجل قتل الوقت ، يستيقظ الناس متأخرين.

أعرف هذا لأنني حتى كنت أقع تحت هذه الفئة. اعتاد والدي على إيقاظي في الصباح الباكر وكنت أصرخ مرة أخرى قائلاً إنه ليس لدي أي شيء أفعله بعد الاستيقاظ!

لكن الآن لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا. لن أترك وقتي الصباحية تضيع من خلال عدم القيام بأي شيء. لا تدع وقتك يمر من خلال القيام بأشياء تافهة.

يجب أن تملأ صباحك بالإيجابية والإنتاجية. يجب أن تفعل شيئًا ستكون ممتنًا له في الصباح. لا تقضي وقتك الصباحي أبدًا في وضع الخمول بعيدًا. في هذا الوقت ، استعد لهذا اليوم.

يجب أن نعتز بنمونا. ستندهش من مدى سلاسة يومك بمجرد أن تسعى جاهدًا للنمو وملء صباحك بالإنتاجية والإيجابية.

إعلان

إعلان
إعلان

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى