العلم وراء فوائده للأرق
يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات B6 والثيامين وحمض البانتوثنيك. فيتامين سي؛ والمعادن الغذائية: المنجنيز والفوسفور والكالسيوم والحديد والزنك.
تشتهر هذه العناصر الغذائية بشكل طبيعي بخلق شعور بالاسترخاء مما يساعدك في النهاية على النوم الجيد.
حققت العديد من الدراسات البحثية الطبية في الآثار المزعومة عند علاج الأمراض. يبدو أن هناك أدلة تشير إلى أن المستويات العالية من استهلاكه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في بعض الظروف.
هناك أيضًا أدلة على أن الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه يمكن أن تساعد في تخفيف آثار نزلات البرد.
هناك أدلة على أن كثرة الاستخدام الموضعي مباشرة على الجلد أو كزيت الثوم على الجلد يمكن أن يؤدي إلى حروق طفيفة.
في المناطق التي يكون فيها البعوض مشكلة ، يمكن أن يساعد تناوله في ردعه. حيث يحتوي تقريبًا. 33 مركبًا كبريتًا يتم إطلاقه عند سحق فصوصه ؛ هذه بمثابة رادع طبيعي للحشرات.
يمكن لزراعته بين الخضار والزهور أيضًا ردع البزاقات من الاقتراب من المنطقة.
