الوفة الثانية
وصفة شاي الموز قبل النوم
يعتبر هذا الشاي الممزوج بالموز وسيلة ممتازة للاسترخاء والراحة قبل النوم!
مكونات
- 1 موز عضوي
- 2 كوب ماء
- 1 عود قرفة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
تعليمات
- نضع الماء وعود القرفة في قدر ونغليهما.
- قطعي أطراف الموزة وضعيها في الماء المغلي. يمكنك اختيار تقشير الموز إذا كنت تفضل ذلك. ومع ذلك ، فإن القشر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- اتركي الموز يغلي لمدة 10 دقائق ثم ارفعيه عن النار.
- ضع مصفاة شبكية فوق كوبك المفضل واسكب المحتوى. يمكنك الاحتفاظ بالموز المسلوق جانبًا لاستخدامه في العصيدة أو بودينغ الشيا.
- أضف العسل حسب الرغبة. إنه مشروب رائع للاسترخاء قبل النوم.
ملحوظة
تريد دائمًا استخدام الموز العضوي حيث لن تكون هناك بقايا مبيدات حشرية على القشرة. على الرغم من أن هذا المبيد ليس مميتًا ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى بعض السمية داخل الجسم ، لذلك من الأفضل تجنب هذا الاحتمال.
يمكنك أيضًا استخدام مسحوق القرفة بدلًا من عود القرفة. أضف 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة بعد نقع شاي الموز.
