3 وصفات الخردل صحية يجب عليك معرفتها | MealsDiet

3 وصفات الخردل صحية يجب عليك معرفتها

3 وصفات الخردل

3 وصفات الخردل

وصفات الخردل :

كل من هذه الوصفات الخردل الثلاث لها نكهة الخردل وقوام فريد من نوعه عن الوصفات الأخرى. خردل العسل أكثر حلاوة ، وخردل الكوسة قوامه أرق ، وخردل البطاطس له قوام أكثر سمكًا – مثل الخردل القابل للدهن.

لا تتردد في تجربتها جميعًا ومعرفة أي منها هو المفضل لديك. أو قم بتدوير الثلاثة من أجل التنوع! كل وصفة خالية من الخل ، وهو مكون يسبب مشاكل لأنه مخلل الكبد.

وصفة خردل البطاطا

مكونات:

  • 2 1/2 ملعقة كبيرة عسل خام
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق خردل
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1/2 فص ثوم مفروم تقريبًا
  • 1/8 ملعقة صغيرة كركم
  • 1/2 كوب بطاطس مقشرة ومقطعة على البخار
  • 1 ملعقة كبيرة ماء

طريقة التحضير :

تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة. قدميها على الفور أو احفظيها مبردة لحين الحاجة.

وصفة عسل الخردل

مكونات:

  • 1/3 كوب عسل خام
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق خردل
  • 1/4 كوب عصير ليمون
  • 1/2 فص ثوم ، مبشور ناعم
  • 1/8 ملعقة صغيرة كركم

طريقة التحضير:

تُمزج جميع المكونات في خلاط صغير وتُمزج حتى تصبح ناعمة. بدلا من ذلك ، يمكنك الجمع بين جميع المكونات في وعاء صغير والخفق حتى تتجانس. قدميها على الفور أو احفظيها مبردة لحين الحاجة.

وصفة كوسة الخردل

المكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة عسل خام
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق خردل
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1/2 فص ثوم مفروم تقريبًا
  • 1/8 ملعقة صغيرة كركم
  • 1/3 كوب كوسة مقشرة ومقطعة

طريقة التحضير :

تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة. قدميها على الفور أو احفظيها مبردة لحين الحاجة.

 

شكراََ لوصولك إلى هنا أنصحك بقراءة هذه المقالة : فوائد مشروب الكرفس والمقدونس في تنظيف كبدك وخسر 4 كجم في 72 ساعة!

تابعنا على صفحتنا على الفايسبوك : facebook pages 

Leave a Comment: