• You are here:
  • Home »
  • العيش بصحة جيدة

Category Archives for العيش بصحة جيدة

7 أفضل خطط الحمية وفقدان الوزن،وأكثر من ذلك…

إن العدد الهائل من خطط النظام الغذائي المتوفرة حاليا، قد يجعل المرء من الصعب البدء، حيث إنك غير متأكد من الطريقة المثالية أو الخطة الأكثر فعالية لفقدان الوزن. لأن هناك بعض الخطط لفقدان الوزن تشمل وجبات غذائية تهدف إلى الحد من شهيتك لتقليل تناول الطعام، بينما يقترح البعض الآخر إلى تناول الكثير من السعرات الحرارية […]

قراءة المزيد
السمنة تهديد للصحة والحياة

ما هي الأسباب المؤدية للسمنة ،و كيف تهدد الصحة والحياة؟

84 ٪ من وفيات العام الماضي بسبب السمنة! للأسف يفقد في بلدنا الناس الوزن من أجل الناحيه الجمالية فقط وينسون أنالوزن الزائد هو تهديد مباشر للصحة والحياة. يبدو أن الكثير من الناس يعتقدون أن زيادة الوزن والسمنة ناتجة عن نقص قوة الإرادة. هذا ليس صحيحا تماما . على الرغم من أن زيادة الوزن هي إلى حد كبير نتيجة لسلوك […]

قراءة المزيد

فوائد الشعير لصحة الإنسان و تركيبته

فوائد الشعير لجسم الانسان؟ فوائد الشعير : الشعير هو المادة الوحيدة التي تصلح لتغذية الأشخاص المصابين بأي مرض، ما عدا مرض السيلياك . أما أصحاب السكري والسرطان فالشعير يصبح من الضروريات. و يأتي في الدرجة الأولى من حيث الألياف الغذائية بالمقارنة مع القمح و الشوفان و الزؤان وكذلك الرز و الذرة. ويأتي كذلك في المستوى […]

قراءة المزيد
الرعاية الصحية للمرأة

الرعاية الصحية للمرأة -ودورها-في-الحياة

الرعاية الصحية للمرأة الرعاية الصحية للمرأة : حيث يلعبن النساء دورًا صعبًا في الأسرة سواء كان ذلك لتربية أطفالها أو رعاية احتياجات زوجها اليومية أو تقديم الدعم المعنوي لكل من حولهم. لقد لوحظ أن النساء هن اللائي يعانين من معظم الآلام الجسدية ويتجاهلن عمومًا صحتهن. أظهرت الدراسات أن معظم النساء يعانين من الأمراض المرتبطة بسوء […]

قراءة المزيد
فوائد الكوسة إليك 12 فائدة صحية للكوسة (القرع)

فوائد الكوسة إليك 12 فائدة صحية للكوسة (القرع)

فوائد الكوسة فوائد الكوسة : الكوسة، و هي فاكهة صيفية في عائلة نبات القرعيات ، إلى جانب البطيخ ، والخيار… و يمكن أن تنمو إلى أكثر من 3.2 أقدام (1 متر) في الطول ولكن عادة ما يتم حصادها عندما لا تزال غير ناضجة – عادة ما يكون حجمها أقل من 8 بوصات (20 سم). على […]

قراءة المزيد

فوائد العنب الصحية وما علاقته بصحة القلب والشرايين؟

فوائد العنب الصحية فوائد العنب الصحية : من منا لا يحب الجلوس أمام التلفاز و يتناول العنب! حسنا ، أنا بالتأكيد أفعل! العنب ليس فقط طعم مدهش و لكن أيضا مغذي للغاية. و من فوائد العنب أيضا يمكن استخدامه كعلاج فعال – من مرض السكري إلى السرطان ، دون أي آثار جانبية! هل تريد معرفة […]

قراءة المزيد
كيتو دايت

كيتو دايت أو keto diet ما هو وما هي الفوائد والاظرار للنظام الغدائي الكيتوني؟.

ما هو النظام الغذائي كيتو دايت keto diet؟ رجيم كيتو دايت : رجيم كيتو هو نظام غذائي يسمى “الكيتو دايت” “keto diet”. يعتمد رجيم كيتو على نسبة عالية من الدهون و متوسطة من البروتين و منخفضة من الكربوهيدرات (التي تشمل النشويات و السكريات) والتي في الغالب تكون (℅70) سعرات من الدهون، و (℅25) من البروتين، […]

قراءة المزيد