الوصفة الولى
1_ وصفة شاي قشر الموز
يعتبر شاي قشر الموز طريقة رائعة لممارسة عدم وجود أي نفايات مع الاستفادة من الفوائد الصحية مثل النوم المريح وإزالة السموم . جرب هذه الوصفة المكونة من 3 خطوات من قشر الموز للحصول على مشروب معطر قبل النوم مباشرة!
طريقة طبيعية لزيادة المغنيسيوم في جسمك مما يضمن نومًا جيدًا!
مكونات
- 1 قشر موز
- 2 كوب ماء
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
تعليمات
- قطع أطراف قشر الموز. يمكنك تجميد قشور الموز أو تجفيفها لتكون في متناول اليد لهذا الشاي.
- دع الماء يغلي وضع قشور الموز فيه. اتركه ينضج لمدة 10 دقائق.
- صفي الشاي في الكوب. أضف مسحوق القرفة حسب الرغبة. يمكنك أيضًا إضافة مُحليات من اختيارك. العسل يعمل بشكل أفضل.
- إستمتع
ملحوظة
يعتبر الموز الأخضر خيارًا أفضل من الموز الناضج تمامًا. تحتوي قشور الموز الخضراء على مستويات أعلى من البروبيوتيك بالإضافة إلى النشا المقاوم الذي لا يستطيع الجسم هضمه بسرعة. هذا يحفز كذلك نشاط حرق الدهون وفقدان الوزن.
