إعلان

آلام الدورة الشهرية_ (قصتي)

مهمتنا هي إنهاء معاناة الدورة الشهرية

إعلان

آلام الدورة الشهرية هي ألم حقيقي – توقف تام. ومع ذلك ، منذ صغرنا ، تعلمنا إخفاء فترتنا عن الرأي العام بدلاً من تشجيعنا على إجراء محادثات مفتوحة ومباشرة حول دوراتنا وعدم الراحة والإزعاج وأحيانًا الألم الشديد الذي يصاحبها.

بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من فترات مؤلمة، أو غيرها من أعراض الدورة الشهرية غير المريحة. هل تخيلت يومًا إمكانية حدوث دورة طمث سلسة وسهلة، دورة منتظمة بدون ألم أو انتفاخ أو أعراض ما قبل الحيض؟ 

“يجب أن تكون الفترة مهذبة ، يجب أن تأتي وتذهب بسهولة ولا تسبب أي مشكلة.”

إعلان

إذا كنت تعرفي شخصًا سيستفيد من هذه المقالة ، فمررها!

قصتي مع آلام الدورة الشهرية ( الحلول النهائية)

كيف كانت السنوات الخمس التي قضيتها في رؤية أطباء مختلفين والبحث عن إجابات حول آلام الدورة

قد تجدي أن هذا المفهوم لا يصدق ، وأنت لست وحدك. 

أتذكر عندما تحولت لأول مرة إلى امرأة في سن الرابعة عشرة. أتذكر عندما وصلت دورتي الشهرية الأولى ، اضطررت إلى مغادرة المدرسة لأن تقلصات الدورة الشهرية كانت شديدة لدرجة أن وجهي كان رماديًا، لم أتمكن من الوقوف بشكل مستقيم وكنت أشعر بالغثيان. 

إعلان

وهكذا بدأت سنوات عديدة من التغيب عن المدرسة والعمل ، والاستيقاظ في منتصف الليل أحلم أن سمكة قرش تأكل رحمتي. كل هذا كان مصحوبًا بكميات وفيرة من مسكن لالام الدوره الشهريه. 

طوال فترة مراهقتي، زرت العديد من الأطباء وأطباء أمراض النساء الذين أخبروني أن هذا الألم الهائل طبيعي تمامًا. وأن تحديد النسل هو خيارك الأفضل لتخفيف الام الدورة الشهرية. كان هذا صعبًا بالنسبة لي ، خاصة وأنني لم أقم حتى بإجراء الموجات فوق الصوتية أو أي اختبار تشخيصي.

تشير دراسة من عام 2012 إلى انتشار مذهل لآلام الدورة الشهرية بين الشابات. تم الإبلاغ عن عسر الطمث (الحيض المؤلم) من قبل 84 ٪ من النساء. مع 43 ٪ أفادوا أن الألم يحدث كل فترة. 55٪ من النساء بحاجة إلى مسكنات آلام الدورة الشهرية للسيطرة على الألم. و 32٪ من النساء يعانين من عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي. و 25٪ من النساء بحاجة إلى الأدوية وكذلك التغيب عن الأنشطة اليومية مثل العمل أو الدراسة أو حتى شغل المنزل. 

لا عجب ، عند مواجهة أرقام مثل 1 من 4 تتطلب مسكنات آلام الدورة الشهرية، والتغيب بسبب آلام الدورة . أن مجتمعنا الطبي يعتبرها حالة “طبيعية”. 

إعلان

كيف تخلصت من آلام الدورة و مشاكلها؟

تقدم سريع عبر سنوات عديدة من الأعراض المحرجة وغير المريحة. من حبوب منع الحمل ، حتى عندما توقفت أخيرًا عن تناولها في العشرينات من عمري. عاد عسر الطمث مع الانتقام واستمر في تعطيل حياتي.

مرة أخرى ، كان هذا شيئًا قبلته كالمعتاد. طوال سنواتي مع هذه الحالة الشهرية المؤلمة. لم أجد أبدًا أي شيء يمكن أن يخفف من ألمي. وكان المجتمع مشروطًا بقبول هذا الألم باعتباره “جزءًا من كوني امرأة”.

أخيرًا ، حالفني الحظ في أن أبدأ دراستي في مدرسة للطب الصيني التقليدي تقع في قلب Kootenays. عندما بدأنا فصل طب النساء لأول مرة ، أخبرنا مدربنا أن الدورة الشهرية للمرأة يجب أن تكون غير مؤلمة. كان علي أن أعذر نفسي حرفياً من الغرفة. لأن الضحك المذهل الذي كان يخرج من وجودي كان مصدر إزعاج لبقية زملائي في الفصل. لقد استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً لأعتقد أن ما تم اعتباره “طبيعيًا” طوال حياتي لم يكن ضروريًا ويمكن علاجه بالفعل. 

مذا يجب عليك أن تفعليه أنت أيضا للتخلص من ألام الدورة؟

إن المعرفة المذهلة بوجود خيار علاجي طبيعي وفعال لعسر الطمث لديها القدرة على تحسين حياة العديد من النساء.

من هنا جائت فكرتي، حول أنني أجمع كل ما كنت أمر به أنا و العديد من زملائي من آلام الدورة الشهرية و مشاكلها على أجسامنا، و ما درسته و اكتشفته بالتجارب مع النساء الذين يعانين من آلام الدورة الشهرية و بؤسها.

أطرح بين يديك اليوم تمار كل هذه الأيام في كتابي الذي أخذ مني 5 سنوات من الكتابة و التجارب، لمساعدتك في أن تعيشي أنت و من حولك في تناغم مع دورتك و خصوبتك وصحة جسمك، لأن ما ستتعلمينه داخل هذا الكتاب، سوف يصيبك بالدهشة عصارة من المعلومات، سوف يصبح جسمك كالمرآت… و الكتير ستعرفينه داخل هذا الكتاب. تجارب معشاة ذات شواهد.

إذا لم تكوني أنت من تمرين بمشاكل الدورة ، يمكن أن تكون إبنتك أو أختك أو فرد من العائلة فمرري له هذا الكتاب لتعم الفائدة بين النساء العربيات. رغم أنني متيقنة بأنه سوف يفيدك في أمور أخرى متل الحمل و انقطاع الطمت و العلاقة بين شريك الحياة، ما إلى ذالك من مشاكل أخرى سوف تعلميها من هذا الكتاب، ستصبحي متخصصة عند إكمالك هذا الكتاب .

سوف تستمتعي باستعادة كل هذا الوقت الضائع عندما كنت تشعري بالفساد. هل تتذكري كل تلك الأيام السوداء التي ابتليتي بها في الماضي؟ ابدئي في ملء التقويم الخاص بك بجميع مهام العمل المهمة بالإضافة إلى تحديد بعض الوقت الذي طال انتظاره للعب في أيام إجازتك.

لا أريد أن تختبر النساء الأخريات ما عشته ، هذا هدفي. هذا حلمي. لا ينبغي التعامل مع آلام الدورة الشهرية كفكرة لاحقة. أدعوك أن تأخدي نسختك الآن بتمن رمزي لتحفيز الفريق على المزيد و اشكريني في ما بعد.

يمكنك أخد نسختك من هنا : كتاب أصلحي دورتك الشهرية

إعلان
إعلان

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى