الحيض الطبيعي أثناء الدورة الشهرية العادية ، تقومين بإلقاء بطانة الرحم، هذه الدورة هي جزء من جهازك التناسلي وتهيئ جسمك للحمل المحتمل، وتسمى أيضًا فترة أو حيض أو دورة.
ما هو الحيض الطبيعي؟
الحيض الطبيعي هو الانسلاخ الشهري لبطانة الرحم (المعروف أكثر باسم الرحم). يعرف الحيض أيضًا بمصطلحات الحيض أو الدورة الشهرية أو الدورة أو الدورة الشهرية حيث يتدفق دم الحيض – الذي يتكون جزئيًا من دم وجزئيًا من الأنسجة من داخل الرحم – من الرحم عبر عنق الرحم ويخرج من جسمك عبر المهبل.
ما هي الدورة الشهرية العادية؟
دورة الحيض الطبيعي هي مصطلح يستخدم لوصف تسلسل الأحداث التي تحدث داخل جسمك أثناء استعداده لاحتمال حدوث الحمل كل شهر. تعتبر الدورة الشهرية أن تبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية، يبلغ متوسط الدورة 28 يومًا ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تتراوح مدة الدورة من 21 يومًا إلى حوالي 35 يومًا.
يتم تحفيز خطوات الدورة الشهرية عن طريق ارتفاع وانخفاض المواد الكيميائية في جسمك والتي تسمى الهرمونات، تقوم الغدة النخامية (في دماغك) والمبايض (في الجهاز التناسلي) بإفراز هرمونات معينة وإفرازها في أوقات معينة خلال الدورة الشهرية والتي تتسبب في استجابة أعضاء الجهاز التناسلي بطرق معينة.
يمكن وصف الأحداث المحددة التي تحدث أثناء دورتك الشهرية على النحو التالي:
- مرحلة الحيض الطبيعي: هذه المرحلة ، التي تستمر عادةً من اليوم الأول إلى اليوم الخامس ، هي الوقت الذي يتم فيه إخراج بطانة الرحم فعليًا من خلال المهبل إذا لم يحدث الحمل، ينزف معظم الناس لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، لكن الفترة التي تستمر من يومين فقط إلى سبعة أيام لا تزال تعتبر طبيعية.
- المرحلة الجرابية: تحدث هذه المرحلة عادةً من اليوم السادس إلى الرابع عشر. خلال هذا الوقت ، يرتفع مستوى هرمون الإستروجين ، مما يؤدي إلى نمو بطانة الرحم (تسمى بطانة الرحم) وتثخينها، بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب هرمون آخر – هرمون منشط للجريب – في نمو بصيلات المبيضين. خلال الأيام من 10 إلى 14 ، ستشكل إحدى الجريبات النامية بويضة كاملة النضج (بويضة).
- الإباضة : تحدث هذه المرحلة تقريبًا في حوالي اليوم 14 في دورة شهرية مدتها 28 يومًا، تؤدي الزيادة المفاجئة في هرمون آخر – الهرمون الملوتن – إلى إطلاق المبيض للبويضة، هذا الحدث يسمى الإباضة.
- المرحلة الأصفرية: تستمر هذه المرحلة من حوالي اليوم 15 إلى اليوم 28، بعد خروج البويضة من المبيض ، تبدأ في الانتقال عبر قناتي فالوب إلى الرحم، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون للمساعدة في تجهيز بطانة الرحم للحمل، إذا تم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي وربطت نفسها بجدار الرحم ، فإنك تصبحين حاملاً، إذا لم يحدث الحمل ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون وتنسف البطانة السميكة للرحم أثناء فترة الحيض.
في أي عمر يبدأ الحيض الطبيعي عادة؟
يبدأ الحيض عند متوسط عمر 12 عامًا، ومع ذلك ، يمكنك أن تبدأ الحيض في وقت مبكر من عمر 8 سنوات أو في وقت متأخر من عمر 16 عامًا، يتوقف الحيض الطبيعي عند النساء عند سن اليأس ، والذي يحدث في حوالي سن 51. في سن اليأس ، تتوقف عن إنتاج البويضات (توقف الإباضة). يعرف سن اليأس بأنه عام واحد بدون فترات ، وبعد هذا الوقت لا يمكنك الحمل.
ما هي بعض أعراض الدورة الشهرية؟
- نكد.
- مشاكل في النوم.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- تقلصات في أسفل البطن والظهر.
- الانتفاخ.
- حنان الثدي.
- حَبُّ الشّبَاب.
ما الأعراض التي قد تشير إلى الحاجة إلى الاتصال بطبيبي بشأن دورتي الشهرية؟
اتصل بطبيبك أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا :
- لم تبدأ الحيض الاطبيعي في سن 16.
- تتوقف دورتك الشهرية فجأة.
- أنت تنزف لمدة أيام أكثر من المعتاد.
- أنت تنزف بغزارة أكثر من المعتاد.
- تعانين من ألم شديد خلال دورتك الشهرية.
- كان لديك نزيف بين فترات.
- تشعرين بالمرض فجأة بعد استخدام السدادات القطنية.
- تعتقد أنك قد تكونين حاملاً – على سبيل المثال ، مارست الجنس وتأخرت الدورة الشهرية خمسة أيام على الأقل.
- لم تعود دورتك الشهرية في غضون ثلاثة أشهر بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل وأنت تعلم أنك لست حاملاً.
- لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن الدورة الشهرية أو الحمل المحتمل
كل ما تحتاجينه لفترة صحية ، دورة بدون أعراض ، وخصوبة مثالية في انتظارك داخل كتاب أصلحي دورتك الشهرية!
أصلحي دورتك الشهرية: 6 أسابيع للتخلص من الانتفاخ ، وقهر التشنجات ، وإدارة الحالة المزاجية ، وإشعال التوازن الهرموني
