• You are here:
  • Home »
  • صحة المرأة »
كيف يمكنني زيادة حجم الثدي الخاص بي بشكل طبيعي؟

زيادة حجم الثدي : كيف يمكنني تكبير الثدي الخاص بي بشكل طبيعي؟

هل ترغبي في زيادة حجم الثدي؟

هل يمكنك زيادة حجم الثدي؟ حسنا، الإجابة هي نعم.

ترغب معظم النساء في الحصول على الجسم المثالي ولهذا ، كل امرأة تريد أن يكون لها شكل مثالي للثدي يمكنك التباهي به.

إذا كنت ترغبي بزيادة حجم المعتوه الخاص بك، هناك طرق طبيعية لزيادة حجم الثديين كالتدليك وتمارين تكبير الثدي واتباع نظام غذائي ومضخات تكبير.

ستمنحك هذه المقالة نظرة ثاقبة على بعض أفضل الطرق السريعة ذات الآثار الجانبية الطبيعية لتكبير الثدي.

زيادة حجم الثدي

حقائق مثيرة للاهتمام حول الثدي

للثدي هدف ويمكنه فعل الكثير مما تتخيله. فيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول الثدي وهدفه الأساسي في حياة المرأة.

  •     هل تعلم أن الثدي الأيسر أكبر من اليمين؟ نعم ، لا يبدو أن ثديين متماثلان.
  •     يتحرك الثديان في الرقم 8 عند ممارسة الرياضة.
  •     يتغير حجم الثدي تقريبًا 6 مرات في حياة المرأة بأكملها، هذا بسبب نوع حمالة الصدر التي يتم ارتداؤها.
  •     ينضج ثدييك فقط بعد الحمل والرضاعة.
  •     ينمو الثدي بشكل طبيعي حتى 4 سنوات بعد الدورة الشهرية الأولى للمرأة.
  •     كان قدماء المصريين هم أول من اكتشف سرطان الثدي الذي تم توثيقه على ورق البردي منذ 3500 عام. صورت     الهيروغليفية أورام فقاعية على الثدي لا يمكن شفاؤها.
  •     يمكن أن يصاب الرجال أيضًا بسرطان الثدي نعم ، كان بيتر كريس أول رجل نجا من سرطان الثدي.

هل يمكنك زيادة حجم الثدي في المنزل؟ كيف؟

التدليك المنتظم للثدي

بالطبع ، يعد التدليك من أفضل الطرق لزيادة حجم الثدي، إذن ما هي الزيوت الطبيعية أو المستحضرات التي يمكنك استخدامها لتدليك ثدييك؟ هنا هو ما تحتاج إلى معرفته.

  •    زيت بذور الكتان
  •    كريمات تكبير الثدي و أنصح ب كريم Volumateur Prime
  •    الشمرة؛ و
  •    زيت الزيتون

كيف تحصل على تدليك للثدي؟

أفضل طريقة طبيعية لزيادة حجم الثديين هي عن طريق التدليك بالزيت، فيما يلي بعض الخطوات البسيطة حول كيفية القيام بذلك.

 1: حركي يديك حول كلا الثديين بطريقة دائرية.

 2: اجمع كلا الثديين معًا

 3: كرر 10 مرات كل يوم باستخدام بعض الزيوت الطبيعية المذكورة أعلاه.

ملاحظة: لا تفعل هذا لفترة طويلة لأنه قد يؤدي إلى التورم والحساسية.

Hidden Content

كيف يمكنني تكبير الثدي في شهر واحد؟

عادة ما يختلف حجم وشكل الثدي من امرأة إلى أخرى.

هذا لأن العديد من العوامل تشارك في تحديد هذه الجوانب.

لمعرفة أعمق ، تعلمنا أولاً العوامل التي ينطوي عليها نمو الثدي.

ما العوامل التي تؤثر على حجم وشكل الثدي؟

الأهم هو:

  1. قضايا وراثية
  2. وزن
  3. حمية
  4. اكتشف – حل
  5. الهرمونات
  6. العلاقة الجنسية – أخيرًا وليس آخرًا ، حتى من الغريب القراءة / الكتابة ، لكنها مهمة كثيرًا.

الحل: النظام الغذائي الصحيح ، واكتساب الوزن ، وممارسة التمارين الرياضية وفقًا لذلك ، و التدليك بكريم لزيادة وزن الثدي لديك

قبل وبعد زيادة حجم الثدي(1)

هل كريمات زيادة حجم الثدي تعمل حقًا وإذا كان الأمر كذلك فما هي؟

هناك منتوج يدعى VolumateurPrime ، يقف على زيادة حجم الثدي لديك

لقد أضفت رابطًا إلى كريم تكبير الثدي و كذالك يعمل حتى بالنسبة للمؤخرة ، حتى تتمكني من رؤية ما بداخلها وكيف تحاكي ثدييك

زيادة حجم الثدي تساعد كريمات تكبير الثدي في الحصول على ثدي أكبر، لا داعي للقلق لأن معظم الكريمات التي ننصح بها مصنوعة من مكونات طبيعية ومعظمها لا يسبب أي آثار جانبية.

سيزيد الكريم حجم الخلايا الدهنية داخل ثدييك في البداية مما يزيد من ثبات الثدي.

بمجرد أن يصبح الثديان متماسكين ، ينمو الثديان بحجم كوب واحد تقريبًا من 4-8 أسابيع.

يُنصح  أيضا باستخدام الزيوت العطرية مثل زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي وزيت اللافندر لتدليك ثدييك 10 مرات يوميًا، يمكن أن تمنعك هذه الزيوت أيضًا من مخاطر الإصابة بالسرطان وأنواع الحساسية الأخرى.

كيف يمكنني تكبير حجم الثدي لدي

اكتسبي بعض الوزن في تذييك

هذا صحيح. إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي ، فكل ما عليك فعله هو اكتساب بضعة أرطال.

سيمتلئ ثدياك مع معدتك وفخذيك وأجزاء أخرى من جسمك تميل إلى زيادة الوزن بسهولة أكبر من البقية.

قد لا ترغبين في زيادة الوزن من أجل الحصول على ثدي أكبر ، لكنها الطريقة الأكثر مضمونة للقيام بذلك.

لزيادة الوزن ، ما عليك سوى زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، والتركيز على الأطعمة الدهنية مثل الجبن والأطعمة السكرية مثل البسكويت.

أو مجرد تناول المزيد من الطعام الذي تحبه حتى لا تشعر أنك تحاول بنشاط أن تكون غير صحي.

  •     هذه خطوة جيدة إذا كنت نحيفًا ويمكن أن تكتسب بضعة أرطال على أي حال، من الواضح ، مع ذلك ، أن هذا قد لا يكون الحل الأكثر جاذبية في العالم.

Hidden Content

تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين

  •      هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي مسؤول عن زيادة حجم ثدييك ، من بين أمور أخرى.
  •      على الرغم من أن جسمك ينتج هرمون الاستروجين بشكل طبيعي أثناء فترة البلوغ وحتى بلوغك 18 أو 19 عامًا ، فلا ضير من التركيز على تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين لمساعدة ثدييك في الحصول على حجم أكبر قليلاً.

إليك بعض الأطعمة المعروفة بغناها بالإستروجين : العدس والحمص، والفاصوليا والفول ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي ، وبذور الحلبة ، والتوابل مثل المريمية ، والبرسيم ، والأوريجانو ، والفواكه مثل : التفاح ،الكر ، الخوخ ، الخضروات مثل : البنجر، الجزر ،الخيار ، الحبوب مثل : الأرز، الشعير ، القمح ، الشوفان

تكبير الصدر بشكل طبيعي

ارتدي حمالة صدر تناسبك بشكل صحيح

تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 8 من كل 10 نساء يرتدين مقاس حمالة الصدر الخطأ.

قد يؤدي ارتداء حمالة صدر صغيرة جدًا إلى جعل ثدييك يبدوان أصغر وليس أكبر ، كما أن ارتداء حمالة صدر كبيرة جدًا يمكن أن يجعل ثدييك يتدليان بشكل غير محكم وبالتالي يمكن أن يجعلهما يبدوان أصغر مما هو عليهما في الواقع.

ما هي الحمالة المثالية التي تزيد من حجم الثدي؟

تبدو المرأة جذابة بالتأكيد عندما يكون لديها شخصية كاملة.

تظل الصدور هي النقطة المحورية حتى تبدو ساخنًا ومثيرًا.

غالبًا ما تشعر السيدات ذوات الأثداء الصغيرة بخيبة أمل لأنهن لا يبدأن ممتلئًا في ملابس أنيقة.

فيما يلي 4 أنماط مختلفة من حمالات الصدر يمكن أن تجعل صدرك يبدو أكبر.

زيادة حجم الثدي فيما يلي 4 أنماط مختلفة من حمالات الصدر يمكن أن تجعل صدرك يبدو أكبر

ارفع حمالة الصدر

المستوى 2 حمالة الصدر ستمنح صدرك رفعًا معتدلًا. إذا كان حجم صدرك 32 ب ، سيبدو كوبك مثل 32 د

المستوى 2 حمالة الصدر ستمنح صدرك رفعًا معتدلًا.

إذا كان حجم صدرك 32 ب ، سيبدو كوبك مثل 32 د.

إذا كان لديك ثدي ضحل ، ستمنحك هذه الصدرية مظهرًا مستديرًا لطيفًا وتحسن الانقسام بشكل جميل.

المستوى 3 هو أيضًا حمالات ذات حجم متفجر ومناسبة للأثداء الصغيرة لتبدو أكبر.

حمالة الصدر مبطن

حمالة الصدر المبطنة شيء يمكن أن يجعل ثدييك يبدوان أكبر وأكثر امتلاءً. هناك حمالات صدر مبطنة بشكل خفيف ومكثف متوفرة خصيصًا للنساء ذوات الثدي الصغير

حمالة الصدر المبطنة شيء يمكن أن يجعل ثدييك يبدوان أكبر وأكثر امتلاءً.

هناك حمالات صدر مبطنة بشكل خفيف ومكثف متوفرة خصيصًا للنساء ذوات الثدي الصغير.

هناك حمالة صدر يومية متاحة ، مبطنة بشدة يمكنك ارتداؤها في المكتب وفي الهواء الطلق.

حمالة صدر مبطنة بأسلاك داخلية

حمالة صدر مبطنة بأسلاك داخلية

تعتبر حمالة الصدر المبطنة أسفل السلك خيارًا رائعًا أيضًا لجعل ثدييك يبدوان ممتلئين.

سيعطي السلك السفلي دفعة من الأسفل وستعطي وسادات الرغوة الداخلية شكلًا مستديرًا للمعتوه.

حمالة صدر مبطنة بأسلاك داخلية متوفرة بألوان مختلفة ومزينة بالدانتيل. تسوق لهم عبر الإنترنت على العروض.

كانت مارلين مونرو امرأة شهوانية.

ما هو حجم حمالة صدر مارلين مونرو؟

هناك تقديرات مختلفة لحجم حمالة صدرها من 36 درجة مئوية إلى 36 دي ، ولكن هذا بسبب قلة المعلومات المتعلقة بتركيبات حمالة الصدر المناسبة، إليكم كيف أعرف أنها لم تكن أيًا من هذين الحجمين:

مارلين ، على الرغم من المعتقدات الشائعة ، لم تكن “كبيرة” أو “بدينة” بأي حال من الأحوال.

كانت متعرجة ، لكنها كانت تزن أيضًا 117 رطلاً عند 5-5 خلال معظم حياتها المهنية ، وكان لها شخصية مثيرة في الساعة الرملية.

أقدر أن القفص الصدري لم يكن “36” حوله بل كان “32”. أفترض أيضًا أن ثدييها أكبر قليلاً من فنجان C أو D ، وسأعتبرها أقرب إلى 32F ، وهو نفس حجم 36D ولكن على نطاق أصغر.

من المعروف في الوقت الحاضر أن معظم النساء يرتدين مقاس حمالة الصدر الخطأ.

إذا كانت أكواب حمالات الصدر ضيقة جدًا ، فإنهم يشترون مقاسًا أكبر للحزام ، بدلاً من زيادة حجم الكوب ، والذي لا يوفر الدعم المناسب.

الجزء المحزن من هذا الموقف هو أن متاجر حمالة الصدر الأكثر شيوعًا مثل Victoria’s Secret لا تقدم تقديرًا جيدًا لحجم حمالة الصدر.

ناهيك عن حمل مجموعة متنوعة من الأحجام مع أشرطة أصغر وأكواب أكبر، يبدو دائمًا أنها تجعل القفص الصدري أكبر بكثير ، والكوب أصغر بكثير.

قيل لي إنني كنت 36A قبل بضع سنوات ، على الرغم من أنني كنت نحيفًا جدًا ، عندما تم قياسها في متجر مناسب للبراغي ، قيل إن الحجم المناسب لي هو 32 درجة مئوية، تناسب حمالة الصدر المناسبة بشكل أفضل. 🙂

Hidden Content

هل يمكن أن تزيد المكملات من حجم الثدي؟

نعم ، تساعد مكملات تكبير الثدي في الحصول على ثدي أكبر، لا داعي للقلق لأن معظم المكملات التي ننصح بها مصنوعة من مكونات طبيعية ومعظمها لا يسبب أي آثار جانبية.

يُنصح باستخدام الزيوت العطرية مثل زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي وزيت اللافندر لتدليك ثدييك 10 مرات يوميًا، يمكن أن تمنعك هذه الزيوت أيضًا من مخاطر الإصابة بالسرطان وأنواع الحساسية الأخرى.

7 تمارين تزيد من حجم الثدي بشكل طبيعي

تكبير الثدي بشكل طبيعي

يتم تحديد حجم الثدي من خلال مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة ووزن الجسم، إذا كنت مهتمًا بزيادة حجم صدرك بدون جراحة ، فإن خياراتك محدودة.

احذر من المكملات والأعشاب والكريمات ومضخات التوسيع والتدليك التي يتم الإعلان عنها كعلاجات طبيعية، لا يوجد دليل على أن هذه فعالة.

يمكن أن تساعد التمارين التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف على شد عضلات الصدر خلف نسيج الثدي وتحسين وضعيتك.

يمكنك القيام بهذه التمارين السبعة في المنزل باستخدام أوزان أو علب طعام أو زجاجة ماء مليئة بالرمل أو الصخور، تأكد من أنك تستخدم الأسلوب المناسب للحصول على أفضل النتائج وتجنب الإصابة.

مكابس الحائط
  1. قف أمام الحائط واضغط على راحتي يديك باتجاهه بنفس ارتفاع صدرك.
  2. ببطء وبتحكم ، تحرك للأمام حتى يلمس رأسك الحائط تقريبًا.
  3. العودة إلى الموضع الأصلي.
  4. كرر من 10 إلى 15 مرة.
دوائر الذراع
  1. مد ذراعيك إلى الجانب عند مستوى الكتف.
  2. قم بعمل دوائر صغيرة ببطء للخلف لمدة دقيقة واحدة.
  3. الآن قم بعمل دوائر صغيرة للأمام لمدة دقيقة واحدة.
  4. ثم حرك ذراعيك لأعلى ولأسفل ، باستخدام نطاق صغير من الحركة ، لمدة دقيقة واحدة.
  5. كرر مرة أو مرتين مع استراحة بينهما.

يمكنك إضافة أوزان صغيرة إلى هذا التمرين لجعله أكثر تقدمًا.

مكابس الذراع

اجلس أو قف مع مد يديك أمام صدرك مع راحة يدك معًا.

  1. افتح ذراعيك حتى يكونا خلف ظهرك واثني الظهر.
  2. أعد ذراعيك معًا.
  3. افعل هذا لمدة دقيقة واحدة. استخدم الأوزان أو رباط المقاومة لجعل الأمر أكثر صعوبة.
تشكل الصلاة
  1. ابق ذراعيك ممدودتين واضغط على راحتي يديك معًا لمدة 30 ثانية.
  2. اثنِ مرفقيك بزاوية 90 درجة واضغط على راحتي يديك تجاه بعضهما البعض أمام صدرك في وضع الصلاة لمدة 10 ثوانٍ ثم اتركه.
  3. كرر هذا 15 مرة.
ضغط أفقي على الصدر
  1. افرد ذراعيك أمام جسمك واثنهما بزاوية 90 درجة.
  2. افتح ذراعيك عريضًا قدر الإمكان واجمعهما معًا مرة أخرى. افعل هذا لمدة دقيقة واحدة.

استرح في نهاية كل هذه التمارين وكررها مرة أخرى على الأقل.

ملحقات ضغط الصدر
  1. أمسك دمبل في كل يد وارفع يديك بحيث يكونا متماشين مع كتفيك ، مع إبقاء مرفقيك مثنيين.
  2. افرد ذراعيك ببطء وافرده أمامك. قد ترغب في تمديد ذراع واحدة في كل مرة.
  3. ثم أعد يدك إلى كتفيك وأنزل معصميك ببطء.
  4. أبقِ مرفقيك داخل جسمك ، واجعل الحركة بطيئة ومنضبطة.
  5. قم بثلاث مجموعات من 12.
تمرينات الضغط المعدلة
  1. استلق على الأرض وضع راحتي يديك على صدرك من الخارج.
  2. ادفع جسمك بالكامل لأعلى حتى تصبح ذراعيك مستقيمة تقريبًا ، لكن حافظ على انحناء طفيف في مرفقيك.
  3. أنزل جسمك ببطء للأسفل باستخدام المقاومة الخاضعة للرقابة، حافظ على مرفقيك بجانبك.
  4. قم بثلاث مجموعات من 12.
تنويه

قد ترغب في الجمع بين عدد قليل من العلاجات المنزلية للحصول على أفضل النتائج. لا تتوقع رؤية نتائج فورية ، وتذكر أن الاختلاف قد يكون متواضعًا.

ضعي في اعتبارك أن حجم ثدييك يمكن أن يتغير حسب مكانك في دورتك الشهرية، ابحث عن علامات التحسن الصغيرة بدلًا من النتائج الدراماتيكية.

لا ، طالما أن ثدييك يحصلان على تروية كافية ، فسوف يستمران في معدل نموهما الطبيعي.

حجم الثدي مرتبط بكمية الأنسجة الدهنية بالداخل، الآن إذا كانت هذه الأثداء تخص امرأة حامل ، فقد يكون لوضع النوم تأثيرًا على إنتاج حليب الثدي (إذا كنت تضعين عليها لفترات طويلة بشكل غير طبيعي بشكل منتظم.)

يمكن أن يضيف حليب الثدي المخزن في الثدي كمية كبيرة من الحجم، الضغط المستمر (الداعم) يقلل أيضًا من إنتاج حليب الثدي.

أخيرًا ، إذا تم تكبير الثديين المعنيين ، فيجب عليك مراجعة طبيبك ، لكنني لا أعتقد أنهما سينموان.

كما نشر الآخرون بالفعل ، زيادة الوزن أو الحمل.

لا يوجد حل دائم، لا تكتسب وزناً ثم تفقده، عندما تفقد وزنك ، ستفقد ثدييك أيضًا ، وإذا فعلت ذلك عدة مرات ، فلن تترك فقط بحجمك الصغير الأصلي ، ولكنها ستفقد ثباتها وستنكمش.

أعظم ما يجب أن أختاره بصراحة مع سؤالك هو بيانك الافتتاحي:

“أنا لا أعاني من مشاكل احترام الذات أو أي شيء آخر ، أشعر بقوة أن جوانب معينة من حياتي ستتحسن وسأكون أكثر سعادة بشكل عام إذا كان بإمكاني زيادة حجم ثديي”

اقرأ ما كتبته. أنت لا تعانين من مشكلة احترام الذات ، لكنك تعتقد أن جوانب حياتك ستتحسن وستكون أكثر سعادة إذا كان لديك ثدي أكبر؟
إذا كان هذا صحيحًا ، فلديك مشكلة في احترام الذات ، حتى تكون سعيدًا مع نفسك كما أنت ، لن تكون سعيدًا، هذا هو أساس قضية احترام الذات، أثداء أكبر ، أموال أكثر ، سيارة أسرع ، كلا … هذه الأشياء لا تجعلك سعيدًا.

الحصول على ثدي أكبر لأنه سيكون ممتعًا، هذا هو السبب الوحيد. لا تدخل في هذا التفكير أنك ستكون أكثر سعادة.

تابعنا على صفحتنا فايسبوك Mealsdiet1

تابعنا على صفحتنا أنستقرام Mealsdiet1

نصائح قيمة أخرى

  1. احصل على هزة الجماع مباشرة بعد تدليك الثدي أو ممارسة الرياضة ، فهذا سيساعد في زيادة الدورة الدموية للثدي، لذا فإن إضافة Volumateur Prime سيساعد حقًا أكثر.
  2. أو ، الزيوت المحضرة مفيدة جدًا ، لتدليك الثدي ، فإن الجمع بين تدليك الثدي  سيجدد شباب الجسم بالكامل.
  3. استمر في تغيير تركيبات الزيت للحصول على نتائج أسرع.
  4. لا ترتدي حمالة الصدر ليلاً أو عندما يكون لديك خصوصية كافية، كلما قل استخدام حمالة الصدر ، كانت الدورة الدموية أفضل. وهذا يعني أيضًا ، تجنب الملابس الخانقة الأكثر إحكامًا للثدي.

إنه شعور فخور بأن يكون لديك حجم ثدي جيد، يجب على المرء أن يبذل القليل من الجهود للحصول على نفس الشيء.

لقد حددت الأيورفيدا القديمة لدينا حلولاً لمشكلة أي فتاة، إن إيلاء القليل من الاهتمام لتعلمها وممارستها سيحقق النتائج المرجوة.

لتحسين حجم الثدي ، تجنبي السكريات وتناولي المزيد من المواد الدهنية. يفضل الدهون غير المشبعة لأن الجسم سيمتصها ، وإذا شربت كمية كافية ، سيرسل جسمك هذه الدهون إلى المناطق التي يمكن تخزينها فيها لفترة من الوقت، أحد هذه المواقع هو داخل ثدييك.

إذا كنت تأكل السكريات ، فسيتم تخزين السكر الإضافي في الكبد وسيتم تحويل السكريات الزائدة إلى دهون ، ولكن سيتم تخزين هذه الدهون عمومًا بالقرب من العضلات وداخل بطنك ، وليس ثدييك.

لذا لا توجد سكريات ، حسنًا؟ يمكنك تناول البيض وزبدة الفول السوداني والأسماك الخالية من الدهون والدجاج والمكسرات وشرب الحليب لأن هذه المنتجات أفضل لتطوير منحنيات أكثر أنوثة.

لكن ضع في اعتبارك أن الكثير من الرجال يفضلون بالفعل ثديًا أصغر! على الرغم من أنهم سيتصرفون مثل ماشو الذي يدعي أن لديهم العديد من الفتيات ذوات الصدور الكبيرة ، فإن معظمهم يفضلون النساء ذوات الأكواب الأصغر.