مياه الشرب، إذا كنت تشرب أكثر من 8 أكواب من الماء في اليوم، فمن الأفضل ألا تأتي من الصنبور .
الطحالب والبكتيريا والفيروسات هم أقل ما يقلقك، لا تشدد! بقدر ما هي صادمة هذه الحقائق ، تم حل المشكلة برحلة سريعة إلى متجرك المحلي، تنقية المياه رخيصة وسهلة!
معظمنا لا يفكر في الماء الذي نشربه. نفتح صنبورًا ونملأ كوبًا ونشرب. ولكن ما هي كمية الماء التي تحتاج حقًا لشربها كل يوم؟ هل المياه التي تشربها آمنة أم أن المياه المعبأة ستكون أكثر أمانًا؟ ماذا يمكنك أن تفعل إذا تلوثت مياه الصنبور فجأة؟ تابع القراءة لمعرفة مقدار ما تعرفه عن مياه الشرب في منزلك.
كم تحتاج من الماء؟
وزن جسمك أكثر من 50٪ ماء. بدون الماء ، لا يمكنك الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، أو تليين مفاصلك ، أو التخلص من النفايات من خلال التبول والعرق وحركات الأمعاء .
يمكن أن يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الماء إلى الجفاف ، والذي يمكن أن يسبب ضعف العضلات وتشنجاتها ، ونقص التنسيق ، وزيادة خطر الإصابة بالإنهاك الحراري وضربة الشمس . في الواقع ، الماء مهم جدًا بحيث لا يمكن لأي شخص أن يعيش أكثر من خمسة أيام بدونه.
إذن ما هي كمية الماء التي تحتاجها؟ يكفي لتعويض ما تخسره يوميًا من خلال التبول والتعرق وحتى الزفير. وتزداد حاجتك للماء:
- في الطقس الحار أو الحار
- مع ممارسة نشاط بدني قوي ، مثل ممارسة الرياضة أو العمل في الفناء
- خلال نوبات المرض ، وخاصة إذا كنت تعاني من الحمى ، تتقيأ أو تعاني من الإسهال أو السعال
غالبًا ما تسمع أنك بحاجة إلى شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا. يوصي مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب بأن تشرب النساء أكثر من 11 كوبًا سعة 8 أونصات (91 أونصة) من الماء يوميًا ، ويشرب الرجال أكثر من 15 كوبًا من الماء (125 أونصة) يوميًا.
من الجيد تتبع كمية المياه التي تشربها لبضعة أيام فقط للتعرف على الكمية المطلوبة. يمكنك الحصول على كمية كافية من الماء كل يوم عن طريق شرب الماء واستهلاك السوائل مثل الحساء والمشروبات ، جنبًا إلى جنب مع الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء. ضع في اعتبارك أنك إذا كنت ستفعل شيئًا شاقًا ، مثل ممارسة الرياضة أو الجري ، فستحتاج إلى المزيد من الماء قبل وأثناء وبعد.
لقد زودنا الفلورايد بأسنان صحية، في خطر على صحتنا
تشير الدلائل إلى أن الفلورايد يساعد على إعادة بناء مينا الأسنان الضعيفة، مما يقلل من تسوس الأسنان.
لكن بأي ثمن؟
الفلوريد الموجود في مياه الشرب يمكن أن يسبب تسمم الأسنان بالفلور ، وتسمم الهيكل العظمي بالفلور ، والتهاب المفاصل ، وتلف العظام ، وهشاشة العظام ، وتلف العضلات ، والتعب ، والمشاكل المتعلقة بالمفاصل. في بعض الحالات ، يمكن أن يتلف القلب والشرايين والكلى والكبد والغدد الصماء والجهاز العصبي.
تشير الدراسات السكانية إلى أن التعرض المفرط للفلورايد يمكن أن يسبب سرطان الرحم وسرطان المثانة.
يجادل العلماء بأنه بمجرد أن تتم فلورة الماء ، من الصعب الحد من الجرعات الزائدة … وذلك لأن الناس يشربون كميات مختلفة من الماء. على سبيل المثال ، العمال اليدويون والرياضيون وعشاق الساونا وأخصائيي التغذية وما إلى ذلك ، يستهلكون كمية أكبر بكثير من الماء مقارنة بالأشخاص الآخرين … أولئك المعرضون للخطر هم الأشخاص الذين يشربون الماء من الصنبور.
الفلورايد عنصر أساسي في جسم الإنسان. ومع ذلك ، فقد تم توثيق التعرض لكميات عالية من الفلورايد لزيادة خطر تساقط الشعر.
إلى جانب حقيقة أن 99٪ من معجون الأسنان يأتي مفلورًا ، فإنه يجعلك تتساءل لماذا لم يتم حظر فلورة الماء حتى الآن.
الأدوية والهرمونات الاصطناعية في مياه الشرب
يتزايد قلق خبراء جودة المياه والمدافعين عن البيئة بشأن التلوث الكيميائي الناجم عن الأدوية التي تصل إلى البحيرات والأنهار والجداول.
الزراعة هي مصدر رئيسي، نفايات الحيوانات الناتجة عن عمليات الدواجن والماشية على نطاق واسع مليئة بالهرمونات والمضادات الحيوية، حيث يتم تغذية هذه الأدوية للحيوانات لجعلها تنمو بشكل أسرع ولمنعها من الإصابة بالمرض، حتما ، تتسرب هذه الهرمونات والمضادات الحيوية إلى طبقات المياه الجوفية والمجاري المائية.
بالنسبة للمدن التي تعيد تدوير مياه الصرف الصحي، فإن الأدوية وفيرة في مياه الشرب.
ما مدى سوء المشكلة؟
وجدت دراسة أجرتها هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية في عامي 1999 و 2000 كميات قابلة للقياس من دواء واحد أو أكثر في 80٪ من عينات المياه المأخوذة من شبكة من 139 مجرى في 30 ولاية. تضمنت الأدوية التي تم تحديدها مشروب السحرة من الأدوية والمواد الكيميائية مثل:
- مضادات حيوية
- مضادات الاكتئاب
- مميعات الدم
- أدوية القلب (مثبتات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، والديجوكسين)
- الهرمونات (الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون)
- المسكنات
- فيبرات
- الأدوية المضادة للنوبات
- المواد الكيميائية العطرية (جالاكسوليد وتوناليد)
وقد أجريت عشرات الدراسات منذ ذلك الحين في بلدان متقدمة أخرى ، وكانت النتائج مماثلة.
قد يمزح البعض أنه “مع وجود كل هذه الأدوية في المجاري المائية ، لن تقلق بشأن ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب“، لكن الأدوية المختلفة تؤثر على أشخاص مختلفين، وعندما لا يتم التحكم فيها ، يمكن أن تكون النتائج قنبلة موقوتة.
الكلور الموجود في مياه الشرب يمكن أن يسبب السمنة
للحفاظ على مياه الشرب آمنة ، يضاف الكلور لقتل الجراثيم الضارة، ولكن الكلور يقتل أيضًا بكتيريا الأمعاء الأساسية والجيدة، والمعروف أيضًا باسم الميكروبيوم الخاص بك.
يشترك جميع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في مشكلة شائعة، ضعف صحة الميكروبيوم، مئات الدراسات المدرجة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، خلصت جميعها إلى أن صحة الميكروبيوم السيئة تسبب السمنة .
يمتلك الشخص السليم حوالي 4000 نوع مختلف من البكتيريا المفيدة التي تعيش في أمعائه، هذه البكتيريا الجيدة هي المسؤولة عن الحفاظ على قائمة طويلة من وظائف الجسم، مثل الحفاظ على الوزن ، وإنتاج الطاقة ، وصحة الكلى ، وصحة الكبد ، وإنتاج الهرمونات ، وتنظيم الجهاز المناعي.
المعادن الثقيلة – كرة تدمير صحية
غالبًا ما يستخدم الرصاص في صناعة السبائك المعدنية أو المواد الكيميائية ، مثل الأنابيب وصناعة الدهانات والمعاجين ومبيدات الآفات.
يتفق العلماء ووكالة حماية البيئة على أنه لا يوجد مستوى آمن للتعرض للرصاص.
الطريقة الأكثر شيوعًا التي يصل بها الرصاص إلى مياه الشرب هي تآكل الأنابيب أو تركيبات السباكة، غالبًا ما تكون المنازل القديمة (المبنية في الثلاثينيات أو ما قبلها) مجهزة بأنظمة السباكة النحاسية المعرضة للتآكل ، لذلك من المرجح أن يحدث هذا في المنازل القديمة.
تم وضع قواعد جديدة للمطورين وأصحاب المنازل في عام 1966 لتقييد خطر الرصاص في مياه الشرب ، على الرغم من أنه كان لا يزال يستخدم في مواد السباكة حتى الثمانينيات.
يمكن أن يصل الرصاص أيضًا إلى مصدر المياه الخاص بك عندما تتآكل الرواسب الطبيعية فيه أو عندما يتسربه النشاط الصناعي مباشرة إلى أنظمة المياه.
الزرنيخ
الزرنيخ مادة كيميائية فلزية طبيعية موجودة عادة في المياه الجوفية. يسبب مشاكل صحية عند تناوله بكميات خطيرة .
هذه المادة الكيميائية موجودة في مياه الصنبور السكنية من خلال التلوث الزراعي أو الصناعي أو البئر الخاص.
قد يؤدي التسمم بالزرنيخ إلى المشكلات الصحية التالية:
- شلل جزئي
- تخدر في اليدين والقدمين
- القيء والغثيان وآلام المعدة والإسهال
- تلون الجلد
- العمى
تعريف التسمم بالزرنيخ: المعروف أيضًا باسم التسمم بالزرنيخ ؛ حالة يستهلك فيها الفرد مستوى خطيرًا من الزرنيخ من شرب المياه الجوفية أو مياه الصنبور.
الكادميوم
عادة ما يشق الكادميوم طريقه إلى مياهنا من خلال الشوائب الموجودة في الزنك للأنابيب المجلفنة والجنود في التركيبات ، وسخانات المياه ، ومبردات المياه ، والصنابير.
يمكن أن يؤدي التعرض قصير المدى لهذا المعدن الثقيل إلى الغثيان والقيء ، ولكن التعرض المفرط الأكثر خطورة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وكذلك تلف الكلى والكبد والعضلات الهيكلية.
كنت أشرب ماء الصنبور طوال حياتي، لماذا أتعب عناء التصفية الآن؟
المزيد من الأسباب لتصفية المياه الخاصة بك! فكر في الأمر على هذا النحو: إذا كانت لديك سيارة قديمة موثوقة، وعلمت أن الزيت الذي تستخدمه يقتل محرك سيارتك ببطء ، فستغير العلامات التجارية على الفور!
فلماذا ليس جسدك الثمين؟
تحقق من متجرك المحلي الآن ، وستجد بعض الحلول الفعالة من حيث التكلفة!
