حليب الشوفان طريقة صنعه بأعشاب دافئة لذيذة

فوائد حليب الشوفان بالأعشاب

في وصفة اليوم : سأوضح لك كيفية تحضير حليب الشوفان الدافئ بإكليل الجبل والزنجبيل والقرفة والهيل. ولكن قبل أن نتعمق في هذه الوصفة البسيطة ، دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد الشوفان وهذه الأعشاب الدافئة ...

لطالما استخدم أخصائيو الأعشاب في المنزل دقيق الشوفان كحبوب قوية. 

بفضل النكهة اللطيفة والمحتوى المعدني الغني ، يمكن للشوفان أن يغذي الجسم بلطف كوجبة إفطار يومية أو كبروتوكول لما بعد المرض. 

يمنحنا أيضًا الملمس اللزج لعصيدة الشوفان تلميحًا عن خصائصه الأخرى : هذه اللزوجة هي ما يشير إليه المعالجون بالأعشاب في كثير من الأحيان باسم “التمسك”. 

يمكن لعشبة أو طعام ملطف أن يبرد الأنسجة الملتهبة ويرطبها ويهدئها. 

يضيء دقيق الشوفان بشكل خاص في تلطيف الأنسجة الملتهبة في الجهاز الهضمي وموضعياً على الجلد. 

على الرغم من أنني عادة ما أشرب حليب الشوفان ، إلا أنني أرغب بين الحين والآخر في استخدامه العادي بشكل موضعي كمنظف للوجه لتغذية بشرتي وتهدئتها.

كيف يمكن لإكليل الجبل مع حليب الشوفان أن يلطف مزاجك

إكليل الجبل هو عشبة طهي دافئة يمكنها زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية ككل. 

يمكن أيضًا أن تحسن المزاج بلطف وتساعد في تخفيف ركود الهضم ، بما في ذلك الغازات أو الانتفاخ. 

أحب أن أتناول أوراق إكليل الجبل الطازجة عندما أشعر بكآبة الشتاء ، وتكون التأثيرات فورية تقريبًا : اللدغة الأولى من إكليل الجبل تدفئ جسدي بسرعة ، ويمكنني أن أشعر أن مزاجي بدأ يتحول بمهارة ويلين.

هذا المزيج من خصائص التسخين والرفع يجعل إكليل الجبل إضافة مثالية لحليب الشوفان العشبي للأشهر الباردة.

بصراحة ، ما الذي لا يستطيع الزنجبيل فعله؟

يمكن لهذه العشبة النفاذة أن تخفف الالتهاب ، وتدعم وظيفة المناعة ، وتزيد من الدورة الدموية ، وتعزز الهضم الصحي ، وتعالج تقلصات الدورة الشهرية. وهذا مجرد غيض من فيض! 

إذا كنت تريد التعرف على عشب واحد للطهي ، فإن الزنجبيل هو مكان رائع للبدء. 

مزايا القرفة

تقدم القرفة مزيجًا لذيذًا من الحلاوة والتوابل التي يمكن أن تشبع الرغبة الشديدة في السكر وتزيد من الدورة الدموية. 

كعشب عطري دافئ ، يمكنه أيضًا معالجة عملية الهضم البطيئة. 

خلال الأشهر الباردة عندما يميل الناس إلى تناول الأطعمة الأكثر صحة ، القرفة هي حليف عشبي يمكن أن يدعم عملية الهضم الصحية والسهلة.

يمكن لهذه العشبة العطرية الدافئة أن تعالج عملية الهضم البطيئة والتشنج، وتضيف نكهة الهيل المذهلة لمسة متناسقة إلى مزيج الأعشاب في هذه الوصفة.

وصفة حليب الشوفان في الصفحة التالية : شارك مع أصدقائك و إستمتع!

تابعنا على صفحتنا فايسبوك لتبقى على إطلاع دائم : Mealsdiet1

الصفحة السابقة 1 2 3الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى