شاي قشر الموز أفضل وصفة شاي للنوم والفوائد الصحية

شاي قشر الموز هل مفيد للصحة؟

شاي قشر الموز حيث يمكنك تحويل قشور الموز إلى شاي وهي مفيدة جدًا لك. من الجيد التخلص من حصوات الكلى ، ويساعد على الهضم. ما عليك سوى غلي قشر الموز في الماء وشرب الشاي بعد أن يبرد

– ما هو شاي قشر الموز؟

في الطب الشعبي ، ينصح بشرب شاي الموز للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم ، والاكتئاب ، والقلق المزمن ، وانخفاض المناعة ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، والقضايا الالتهابية ، من بين حالات أخرى.

قشور الموز غنية جدًا بالبوتاسيوم والألياف الغذائية. تساعد فوائد الألياف في الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء ، في حين أن البوتاسيوم يمكن أن يساعد في تقليل أي تورم قد يكون لديك.

تجد في هذه المقالة كل ما تريد معرفته حول قشر الموز و في الأخير هناك و صفات شاي قشر الموز

شاي قشر الموز
شاي قشر الموز

– هل يمكنك فقدان الوزن عن طريق شرب شاي قشر الموز؟

– شاي قشر الموز للتخسيس؟

إذا كان المصدر الوحيد للسعرات الحرارية في نظامك الغذائي هو حمية الموز ، فيمكنك إنقاص الوزن. هذا لأن الموز يحتوي على الكثير من الألياف وبالتالي عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. تكمن مشكلة هذا النهج في أنه قد يكون صعبًا للغاية

قشور الموز صحية وآمنة للأكل. يمكنك إضافة قشور الموز إلى نظامك الغذائي إذا أردت. يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وما إلى ذلك

– هل شاي قشر الموز مفيد للصحة؟

تحتوي قشور الموز على الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة لصحتك. يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، وكلها ضرورية لحسن سير عمل الجسم. يحتوي الموز أيضًا على جهاز هضمي طبيعي

– شاي قشر الموز؟

من الطبيعي إذا كان الموز الأخضر.

– كيف تستخدم قشر الموز للبشرة؟

يمكن استخدام قشور الموز كقناع للوجه. يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة وإزالة حب الشباب والندبات. يحتوي القشر أيضًا على فيتامينات مثل B6 و C و E وفيتامين A

تغذية شاي الموز

ويعتبر شاي قشور الموز غني بالبوتاسيوم ، فيتامين B6 ، المنغنيز ، و المغنيسيوم . وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي الموز الناضج متوسط ​​الحجم على 293 مجم بوتاسيوم و 0.3 مجم فيتامين ب 6 و 24.6 مجم مغنيسيوم. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف هذه الأرقام بشكل كبير وفقًا لطريقة التحضير.

فوائد شاي الموز

– فوائد

– هل تعلم ما هو استخدام قشر الموز؟

يمكن استخدامه كمادة لتقليل الالتهاب والألم ولإزالة الكدمات. ومن المعروف أيضًا أنه يوقف نزيف الجرح. كلما كبرت القشرة ، زادت فعاليتها.

قد يعزز النوم المريح

يمكن مستويات عالية من التربتوفان والسيروتونين، والدوبامين في الشاي الموز مرتبطة إلى مستويات تحسين النوم، وحدوث انخفاض الأرق، وعموما أكثر راحة و دون انقطاع النوم.

لا توجد هذه المواد الكيميائية بتركيزات عالية داخل الفاكهة نفسها ، ولكن من المحتمل أن تكون موجودة في القشرة. كلما نقع قشر الموز بالكامل والفاكهة لفترة أطول – سيتم ضخ المزيد من هذه العناصر الغذائية في المشروب.

من خلال الاستمتاع بفنجان من شاي قشر الموز قبل الذهاب إلى الفراش ، قد تخفض هرمونات التوتر لديك وتحفز على نوم صحي ومريح وغير مضطرب.

على الرغم من عدم وجود بحث يربط بين الاثنين بشكل مباشر ، وجدت إحدى الدراسات أن الأطعمة الوظيفية يمكن أن تساعد في تحسين النوم. يحتوي الموز على العديد من هذه العناصر ، بما في ذلك البوتاسيوم والتربتوفان.

قد ينظم ضغط الدم

ربما يكون شاي الموز معروفًا بمحتواه من البوتاسيوم ، والذي يمكن أن يعزز صحة القلب ويمكن أن يخفض ضغط الدم . باعتباره موسعًا للأوعية الدموية ، لا يستطيع البوتاسيوم تنظيم توازن السوائل في الجسم فحسب ، بل قد يقلل أيضًا من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية عن طريق تخفيف التوتر في الشرايين والأوعية الدموية.

قد يحسن المزاج

يمكن أن يساعد الدوبامين والسيروتونين الموجودان في شاي الموز أيضًا في تنظيم مستويات الهرمونات وتعزيز الحالة المزاجية ، نظرًا لأنهما ناقلان عصبيان جيدان . قد تكون إضافة شاي الموز إلى نظامك الغذائي علاجًا طبيعيًا وصحيًا فعالاً لتحسين مزاجك.

قد يحسن كثافة العظام

هناك مجموعة متنوعة جيدة من المعادن في شاي الموز والتي قد تشمل المنغنيز والمغنيسيوم ، وكلاهما يمكن أن يساهم في تحسين كثافة المعادن في العظام.

يمكن أن يساعد تناول كمية كافية من هذه الفيتامينات والمعادن الأساسية من شاي الموز والأطعمة الأخرى في نظام غذائي متوازن في إبطاء أو منع هشاشة العظام تمامًا مع تقدمنا ​​في العمر.

قد يحسن الهضم

من المعروف أن البوتاسيوم والمغنيسيوم يعملان على تحسين وظيفة العضلات الملساء ، وهو أمر مهم في الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد هذا في تحفيز الحركة التمعجية ، والتي قد تنظم حركات الأمعاء ، وبالتالي قد تمنع الإمساك والانتفاخ والتشنج ، بينما قد تحسن أيضًا امتصاص العناصر الغذائية.

قد يعزز جهاز المناعة

فيتامين C و فيتامين (أ) ، وكلاهما موجود في الموز، يمكن أن تساعد في تعزيز الجهاز المناعي. كل من هذه الفيتامينات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة .

يحفز حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وقد يرتبط فيتامين أ مباشرة بمنع الإجهاد التأكسدي في شبكية العين ، والتنكس البقعي ، وتطور إعتام عدسة العين .

كيف تصنع شاي قشور الموز؟

يمكنك صنع شاي قشور الموز الموز بسهولة بالغة في المنزل. كل ما تحتاجه هو موز عضوي وماء ساخن ومحليات مثل العسل أو القرفة.

وصفات شاي قشر الموز في الصفحة التالية :

1 2 3الصفحة التالية
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى