ما هو القولون؟ هل أحتاج إلى تطهير القولون؟
يدعي بعض الناس أنه يجب تطهير القولون من أجل صحة الجهاز الهضمي المثلى. ومع ذلك ، فإن الأبحاث التي تثبت فعالية المطهرات قليلة ومنخفضة الجودة.
صحة الجهاز الهضمي جزء لا يتجزأ من الشعور بالسعادة والصحة والعافية.
القولون هو أحد الأعضاء المهمة في الجهاز الهضمي ، ويسمى أيضًا الأمعاء الغليظة. صحة القولون جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي.
ومع ذلك ، قد تكون بعض جوانب تطهير القولون مفيدة. قد يساعد في مشاكل مثل الإمساك أو حركات الأمعاء غير المنتظمة ، وهناك بعض الأدلة على أنها يمكن أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون .
ادعاءات تطهير القولون الأخرى ، مثل إزالة السموم والطفيليات ، مشكوك فيها.
كيفية صنع تطهير للقولون في المنزل
لنبدأ في صنع هذا التطهير الرائع للقولون محلي الصنع. سوف تحتاج إلى كوب طويل وملعقة. للبدء ، ضع 3.5 أوقية من الماء النقي في إناء. تريد تسخين الماء وليس غليه حتى تتمكن من شرب الماء بدرجة حرارة آمنة.
بمجرد أن يصبح دافئًا ، اسكبه في كوبك. ثم يضاف ملح البحر ، وغالبًا ما يكون جزءًا من ماء مالح متدفق ، ويقلب. يساعد ملح البحر في إطلاق السموم ، ودفع الفضلات عبر الجسم وتحسين عملية الهضم في نهاية المطاف.
أضف الآن عصير التفاح وعصير الزنجبيل وعصير الليمون الطازج. يقلب.
هل عصير التفاح يجعلك؟ حسنًا ، “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” قد لا تكون خاصة بالقولون ولكنها جاءت من فكرة أن الأطعمة الكاملة تتبرز ، مثل التفاح الغني بالمغذيات ، تجلب الصحة الجيدة والقولون الصحي يعطي بالتأكيد صحة جيدة.
في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن أولئك الذين يأكلون تفاحة يوميًا كان لديهم زيارات أقل للطبيب وعدد أقل من الأدوية الموصوفة.
الزنجبيل رائع لأنه يقلل من الانتفاخ مع تحفيز القولون ، ويحافظ على خلوه من الفضلات والسموم الضارة.
دعونا لا ننسى الليمون المذهل! يساعد عصير الليمون في الهضم وإزالة السموم ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما يجعله مضادًا رائعًا للأكسدة – ولهذا السبب يلعب دورًا رئيسيًا في مشروب التخلص من السموم السري .
كيفية إستعمال الوصفة
اشرب هذا أول شيء في الصباح على معدة فارغة. ثم تناول هذا الخليط مرة أخرى قبل وجبة غداء خفيفة ، ويفضل أن يكون من الخضار المطبوخة على البخار والسلمون المخبوز ، ومرة أخرى في منتصف بعد الظهر.
اشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة طوال اليوم. قد يكون من الأفضل إبطاء استهلاك السوائل بعد الساعة 5 مساءً حتى لا تستيقظ في الليل ، مع الاضطرار إلى الذهاب إلى الحمام.
المخاطر
يجب ألا يؤدي إجراء هذا النوع من تطهير القولون إلى أي مشاكل ؛ ومع ذلك ، من الجيد دائمًا مراجعة طبيبك إذا كنت حاملاً أو تعانين من مرض أو تعانين من الحساسية أو تتناولين أي أدوية موصوفة قبل أي نشاط جديد.
الوصفة في الصفحة التالية :
