7. صحة الأسنان
كثير من الناس يعرفون فوائد سحب الزيت ، ولكن يتم ذلك بشكل أكثر شيوعا مع زيت جوز الهند. يقدم زيت السمسم نفس الفائدة. يمكن أن يؤدي استخدامه لسحب الزيت إلى إيقاف تراكم البلاك ومكافحة التجاويف ورائحة الفم الكريهة. ويمكن أيضا أن تستخدم بأمان على الأطفال لهذه الأسباب.
8. ما فائدة زيت السمسم للبشرة
تساعد إضافة زيت السمسم أو بذور السمسم إلى نظامك الغذائي على تغذية بشرتك من الداخل ، ولكن إذا قمت بتدليك وجهك به ، فيمكنك ترطيبه وتحسين لون بشرتك. حتى أن لديها القدرة على تهدئة القضايا الطبية مثل الصدفية والأكزيما.
تابعنا على أنستاجرام : Mealsdiet1
9. يجعل زيت التدليك كبيرة
لماذا تنفق المئات على زيوت تدليك الجسم الفاخرة والشموع عندما يمكنك الحصول على نفس الفوائد بالضبط مع هذا الزيت الذي يجعل البشرة ناعمة ونضرة. يمتص البشرة بسرعة ومغذية ويعمل حتى كمسكن لآلام الجسم ، مما يجعله مثاليا للتدليك. حتى أن العديد من الأمهات بعد الولادة يستخدمنه على بطونهن بعد الولادة.
10. يمكن أن يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
تنظيم نسبة السكر في الدم ضروري للجميع ، وأكثر من ذلك ، إنها مسألة حياة أو موت للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. حيت يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ، على المدى القصير والطويل.
11. كيف يساعد زيت السمسم على الحماية من أضرار أشعة الشمس
والمثير للدهشة أن زيت السمسم يمكن أن يكون بمثابة واقي شمس طبيعي ، على الرغم من أنه نظرا لعدم وجود الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع ، فلا ينبغي أن يكون بديلا عن عامل الحماية من الشمس الخاص بك – مجرد إضافة في الأيام المشمسة عندما تريد بعض الرطوبة المضافة. على عكس الزيوت الأخرى التي تقاوم فقط ما يصل إلى 30٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، و يقاوم ما يصل إلى 30٪.
12. فوائد الصحة العقلية
بسبب حمض أميني موجود فيه يسمى التيروزين. التيروزين يعزز السيروتونين, والتي يمكن أن تساعد في منعك من الشعور بالاكتئاب والقلق. خلال هذا الوباء مع وجود العديد من المدن التي تشهد عمليات إغلاق متعددة ، يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن ، لذا اختر الطهي معه بدلا من الوجبات الجاهزة الدهنية .
كيفية إضافة زيت السمسم إلى الطعام
يمكنك إضافته في :
- صلصة الخل أو السلطة
- البطاطس المقلية والأطباق الآسيوية الأخرى مثل نودلز السمسم
- المأكولات البحرية أو تتبيلات اللحوم
فكر في إضافة بذور السمسم والزيت إلى روتين الرعاية الذاتية والوجبات الخاصة بك من أجل نمط حياة أكثر صحة ، ولكن يرجى التأكد من عدم وجود أي حساسية تجاهه ، لأنه هو أحد أهم مسببات الحساسية الغذائية هناك.
