فوائد الشوفان الصحية و كيفية دمجه في نظامك الغذائي
فوائد الشوفان الصحية فوائد الشوفان حيت يعتبر من بين أصح الحبوب على الأرض. إنها حبوب كاملة خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للاكسدة الهامة. تشير الدراسات …
نتائج البحث عن: نظامك الغذائي
دليل النظام الغذائي IBS والوجبات الغذائية
هل تعلم أن بعض الوجبات الغذائية قد تحسِّن من أعراضك؟ استكشف الوجبات الغذائية الأكثر شيوعًا المتاحة لتقليل الأعراض غير المريحة
فوائد أوميغا 7: كيف تفيد أحماض أوميغا 7 الدهنية صحتك
من المحتمل أنك سمعت بمصطلح “أحماض أوميغا 3 الدهنية” وربما سمعت أيضًا عن “أحماض أوميغا 6 الدهنية” ، ولكن هل سمعت من قبل عن أوميغا 7؟ يقوم العديد من المستهلكين بعمل …
سرعة القذف | أفضل الأطعمة التي تساعد في وقف القذف السريع
سرعة القدف أو القذف السريع هو خلل وظيفي جنسي الأكثر شيوعًا من حيث المعاناة بالنسبة للرجال، حيث يحدث ذلك عندما يقذف الرجل بعد فترة وجيزة من الإيلاج أو قبل أن يرغب …
فوائد الإسكواش المذهلة للبشرة والشعر والصحة
ينتمي الاسكواش إلى عائلة القرعيات من الخضروات ويشمل جميع أنواع القرع والبطيخ والكوسا وما إلى ذلك ، بينما قد تستخدمهم كثيرًا في نظامك الغذائي ، هل أنت على دراية بالطرق …
الآثار الجانبية للحليب : ماذا يحدث عندما تشرب الحليب أول شيء في الصباح
الآثار الجانبية للحليب: الحليب مشروب نستهلكه جميعًا يوميًا أو شبه يومي ، ولكن ما مدى معرفتنا بالوقت المناسب لشربه؟ حسنًا ، يبدأ الكثير منكم يومهم بكوب من الحليب ، على …
الشوكولاتة الداكنة إليك 12 سببًا مدعومًا بالعلم لتناول الشوكولا الداكنة كل يوم
الشوكولاتة الداكنة، إذا كنت تحلم بتناولها كل يوم ، فلديك الآن عذر – أو 12 عدراََ. دعنا نواجه الأمر – الشوكولاتة هي واحدة من أكثر الأطعمة اللذيذة في الحياة. بغض النظر …
لون دم الدورة الشهرية ودلالته على هرموناتك
لون دم الدورة الشهرية: الكثير من النساء يخرجن من نزيفهن. نقضي أكبر وقت ممكن أثناء الحيض نحاول إخفاء حقيقة نزيفنا. منع تدفق الدم بالسدادات القطنية. تبطين ملابسنا الداخلية لمنع التسربات. …
الخلل الهرموني: الدليل الكامل لموازنة هرموناتك بشكل طبيعي
الخلل الهرموني : كم مرة سمعت أن أعراضك “مجرد جزء من كونك امرأة”؟ هل من الطبيعي أن تعاني من تشنجات معيقة وصداع شديد العمى وتشققات جلدية عندما تأتي الدورة الشهرية؟ …
7 فوائد صحية للبنجر ( مع الدلائل العلمية )
فوائد صحية للبنجر : ضعي البنجر في السلطة ، واشربيه في عصيرك الأخضر ، أو حوّليه إلى حمص. يمكنك القيام بأكثر من مجرد تحميص هذه الخضروات الجذرية ، وستريد أن تكون …
