مزيدا من الإلهام والوصفات الصحية و المقالات والنصائح المهمة
مزيدا من الإلهام والوصفات الصحية و المقالات والنصائح المهمة
من المحتمل أنك سمعت بمصطلح “أحماض أوميغا 3 الدهنية” وربما سمعت أيضًا عن “أحماض أوميغا 6 الدهنية” ، ولكن هل سمعت من قبل عن أوميغا 7؟ يقوم العديد من المستهلكين بعمل مزدوج عندما يرون هذا الاسم ، معتقدين أنه قد يكون خطأ مطبعي … ولكن بمجرد قراءة هذا المقال ، ستعرف قيمة أوميغا 7! أوميغا 7 هي …
عندما يتوقف جسمك أو يقلل بشكل كبير من إنتاج الأنسولين ، يبدأ ارتفاع مستوى السكر في الدم . عندما تأكل وجبة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ، على سبيل المثال ، فإن جسمك يفرز الأنسولين بشكل طبيعي. ترتفع مستويات السكر في الدم استجابةً لتناول الكربوهيدرات ، ولكنها تنخفض مرة أخرى عند إفراز الأنسولين. عندما لا …
كعكة الجزر ياه! والنتيجة مذهلة للغاية في بعض الأحيان تصادف وصفة مذهلة على الإنترنت تجذب انتباهك على الفور. هذه واحدة من تلك الوصفات. من كان يظن أنه يمكنك صنع مثل هذا الطبق المذهل باستخدام عدد قليل من المكونات البسيطة؟ لا يمكننا الانتظار لمشاركتها معك ، لذلك دون مزيد من اللغط … هذه هي وصفتي المفضلة لكعكة …
ملح البحر وملح الطعام، يفترض الناس أن ملح البحر أكثر صحة من ملح الطعام ، لكنهم في الواقع يشتركون في نفس القيمة الغذائية الأساسية. تناول الكثير من أي منهما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كيف يتم صنع ملح البحر وملح الطعام؟ كما يوحي الاسم ، يتم تصنيع ملح البحر عن طريق …
المبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية الجيدة بدون المبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية الجيدة ، يواجه الناس خطرًا أكبر بكثير من حدوث مشاكل صحية. في تقرير جديد ، تحث منظمة الصحة العالمية جميع الخدمات الصحية على وضع المبادئ التوجيهية للتغذية في المقدمة والمركز. يؤكد تقرير جديد لمنظمة الصحة العالمية على أهمية الرعاية الصحية المناسبة والمبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية. …
إن العدد الهائل من خطط النظام الغذائي المتوفرة حاليا، قد يجعل المرء من الصعب البدء، حيث إنك غير متأكد من الطريقة المثالية أو الخطة الأكثر فعالية لفقدان الوزن. لأن هناك بعض الخطط لفقدان الوزن تشمل وجبات غذائية تهدف إلى الحد من شهيتك لتقليل تناول الطعام، بينما يقترح البعض الآخر إلى تناول الكثير من السعرات الحرارية …
84 ٪ من وفيات العام الماضي بسبب السمنة! للأسف يفقد في بلدنا الناس الوزن من أجل الناحيه الجمالية فقط وينسون أنالوزن الزائد هو تهديد مباشر للصحة والحياة. يبدو أن الكثير من الناس يعتقدون أن زيادة الوزن والسمنة ناتجة عن نقص قوة الإرادة. هذا ليس صحيحا تماما . على الرغم من أن زيادة الوزن هي إلى حد كبير نتيجة لسلوك …
ما هو النظام الغذائي كيتو دايت keto diet؟ رجيم كيتو دايت : رجيم كيتو هو نظام غذائي يسمى “الكيتو دايت” “keto diet”. يعتمد رجيم كيتو على نسبة عالية من الدهون و متوسطة من البروتين و منخفضة من الكربوهيدرات (التي تشمل النشويات و السكريات) والتي في الغالب تكون (℅70) سعرات من الدهون، و (℅25) من البروتين، …