مزيدا من الإلهام والوصفات الصحية و المقالات والنصائح المهمة
مزيدا من الإلهام والوصفات الصحية و المقالات والنصائح المهمة
النوم مع تقلصات الدورة الشهرية ، المعروفة أيضًا باسم عسر الطمث ، هي أحد أعراض الدورة الشهرية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على ما يصل إلى 90٪ من النساء. تحدث بسبب تقلص الرحم ، مما قد يؤدي إلى عدم الراحة أو الألم في أسفل البطن. في حين أنه قد يكون من الصعب التعامل مع تقلصات …
نظرًا لأنكِ هنا الآن ، فأنا أعلم أنك متحمسة لمعرفة ما هي شخصية الدورة الشهرية الخاصة بك و كيفية إعادتها إلى مسارها الصحيح. لمساعدتك في اتخاذ هذه الخطوة ، أود أن أقدم لك هذا الإختبار السريع لمعرفة ماالذي تعاني به. المعاناة المرتبطة بالدورة الشهرية ليست طبيعية ، وقد حان الوقت للابتعاد عن هذا الاعتقاد الذي عفا …
آلام الدورة الشهرية هي ألم حقيقي – توقف تام. ومع ذلك ، منذ صغرنا ، تعلمنا إخفاء فترتنا عن الرأي العام بدلاً من تشجيعنا على إجراء محادثات مفتوحة ومباشرة حول دوراتنا وعدم الراحة والإزعاج وأحيانًا الألم الشديد الذي يصاحبها. تعتبر آلام الدورة الشهرية مشكلة شائعة للعديد من النساء ، ولكن لا يجب أن تكون جزءًا …