9. عدم الامتنان والشكوى
لدينا يد كبيرة في جعل يومنا جيدًا وهادفًا أو فوضويًا وكئيبًا.
إذا كانت الشكاوى هي ما تفعله في الصباح أو إذا وجدت أشياء تشكو منها من الصباح الباكر – من الطقس إلى عملك أو أي شيء ، فمن المحتمل أن يكون لديك المزيد من الأشياء التي يمكنك الشكوى منها طوال اليوم.
إذا كنت معتادًا على الشكوى من أدق الأشياء ، فأنا أقول مباشرة: “لن تكون سعيدًا أبدًا في أيامك وستشعر الحياة بالبؤس”
يجب ألا تبدأ يومك بالشكاوى. الشكاوي تستنزف طاقتنا. كيف تبدأ صباحك ، والكلمات التي تقولها ، والأفكار التي تعتقد أنها كلها تشكل يومك وحياتك.
ابدأ في العثور على أدق الأشياء التي يجب أن تكون ممتنًا بشأنها. تأكد من أنك تقول وتشعر بأشياء رائعة فقط.
عند الاستيقاظ ، املأ قلبك بالامتنان قبل أي شيء آخر لحياتك ، ولجسمك ، وصحتك ، وأحبائك ، والمياه ، والهواء ، وأحلامك ، وكل شيء آخر.
10. لا تتحرك
لا تقم أبدًا بالاستلقاء على سريرك أو على أريكتك بعد الاستيقاظ. كن مستيقظًا وتتحرك. اشحن نفسك بالمشي الجيد أو ممارسة الرياضة.
هناك الكثير من التطبيقات المجانية الجيدة حقًا والتي يمكن أن تساعدك على ممارسة الرياضة. امنح جسمك عائده المستحق وساعد جسمك على العمل بشكل أفضل من أجلك!
أمارس الرياضة كل صباح لمدة 30-45 دقيقة ولا أستطيع التعبير عن مدى شعوري الجيد بعد التمرين الجيد! ثم أخذ حمامًا بعد تمرين جيد ينعشني ويعيد شحني أكثر في اليوم التالي!
أتمنى أن تتخلى عن هذه العادات الصباحية السامة فورًا ولا تؤجل حقك في الرفاهية والسعادة والسلام.
كل خير وكن سعيدا!
هدفي هو مساعدة الكثير من الأشخاص على تحقيق أحلامهم. شارك المقال وساعدني في هذه المهمة.