MealsDiet | الصفحة 5 من 6 | اكتشف راحتك معنا

لماذا الجبن المنزلية سوبر صحية ومغذية و كيفية صنعه في المنزل

الجبنة المنزلية هي جبنة منخفضة السعرات الحرارية مع نكهة خفيفة. نمت شعبيتها في العقود القليلة الماضية ، وغالبًا ما يوصى بها كجزء من نظام غذائي صحي. جبن الكوخ لا يحتوي على نسبة عالية من البروتين فحسب ، بل إنه يحتوي أيضًا على العناصر الغذائية الأساسية. لهذه الأسباب ، يتم استخدامه على نطاق واسع من قبل […]

قراءة المزيد

13 علاج منزلي للأقدام المنتفخة أثناء الحمل

  آه ، أفراح الحمل على الرغم من أنك قد تستمتع بالوقت السحري الذي يستغرقه الحمل – إنه لأمر معجزة حقًا عدد رحلات الاستراحة التي يمكنك الضغط عليها في يوم واحد – وتتوقع بفارغ الصبر وصول باقتك الصغيرة الحلوة ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية السحرية أقل من العديد من الأمهات. ليكون تجربة. جسمك […]

قراءة المزيد

ما هي البواسير: العلاج ،النصائح ، وأكثر من ذلك.

في هذه المقالة :   ما هي البواسير؟ كم من الوقت تستمر أعراض البواسير؟ ما هي أعراض البواسير؟ ماذا يمكنك أن تفعل للإغاثة؟ ما هي خيارات العلاج؟ ما هي عوامل الخطر للبواسير؟ هل ستعود البواسير لديك؟ نصائح للوقاية   ما هي البواسير؟ بعض النساء سوف يصابون بالبواسير أثناء الحمل. قد تتخلص البواسير في غضون أيام […]

قراءة المزيد

أفضل وصفات الوجبات الخفيفة والنصائح الغذائية

الوجبات الخفيفة، عادة ما يثم تصميمها لتكون محمولة و سريعة ومرضية. وتعتبر الوجبات الخفيفة المصنعة أحد أشكال الأطعمة المريحة،

قراءة المزيد

7 نصائح أساسية للسفر للأشخاص الذين يعانون من IBS

الإجهاد ، والطعام الحار، وفقدان النوم ، ليست سوى عدد قليل من الأشياء التي تسبب المتاعب في السفر للمسافرين مع القولون العصبي (IBS). قبل أن تحزم حقائبك ، جرب هذه النصائح لرحلة خالية من التوهج.

قراءة المزيد

دليل النظام الغذائي IBS والوجبات الغذائية

هل تعلم أن بعض الوجبات الغذائية قد تحسِّن من أعراضك؟ استكشف الوجبات الغذائية الأكثر شيوعًا المتاحة لتقليل الأعراض غير المريحة

قراءة المزيد

القولون العصبي والفترة: لماذا الأعراض أسوأ؟

نظرة عامة إذا لاحظت أن أعراض القولون العصبي لديك تزداد سوءًا خلال فترة الدورة ، فأنت لست وحدك. . قدّر الخبراء أن نصف النساء المصابات بـ IBS يعانين من أعراض أمعاء أسوأ خلال فترة الدورة الشهرية. تذبذب الهرمونات الجنسية خلال الدورة الشهرية قد يثير استجابات مختلفة للنساء المصابات بـ IBS مقارنة بالذين لا يعانون من […]

قراءة المزيد

أعراض القولون العصبي الشائعة عند الإناث

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب هضمي مزمن يصيب الأمعاء الغليظة. يسبب أعراض غير مريحة ، مثل ألم البطن والتشنج ، والنفخ ، والإسهال ، أو الإمساك ، أو كليهما. في حين أن أي شخص يمكن أن يصيب القولون العصبي ، فإن الحالة أكثر شيوعًا عند النساء ، مما يؤثر على 1.5 إلى 3 مرات أكثر موثوق المصدر إناث من الذكور. العديد […]

قراءة المزيد

ما هي الأعراض الأكثر شيوعا لأمعاء القولون العصبي؟

أحد أكثر الأعراض شيوعًا للإصابة بالتهاب القولون العصبي هو ألم أو ألم في البطن . قد تواجهك تقلصات في المعدة بعد تناول وجبة. قد تتحسن بعد حركة الأمعاء.

قراءة المزيد

كل ما تريد معرفته عن القولون العصبي IBS

يُعرف القولون العصبي أيضًا باسم القولون التشنجي والقولون العصبي والتهاب القولون المخاطي، و التهاب القولون التشنجي.

قراءة المزيد

ما الذي تعرفه عن مقالي الهواء وهل تحتوي على فوائد صحية؟

ما الذي يمكنك طهيه في مقلاة هوائية؟
هل الأطعمة المقلية بالهواء أفضل لك؟
كيف هو طعم الطعام المقلي بالهواء؟

قراءة المزيد

9 منتجات مهمة للاحتفال بالجواهر الموسمية في الخريف!

تغرب الشمس في وقت أقرب ، تصبح الليالي أكثر برودة وتبدأ جوارب الصوف في الظهور وكأنها فكرة مريحة.

هذا هو الوقت المثالي للاحتفال بالجواهر الموسمية في الخريف!

توجه إلى السوق المحلي الخاص بك وملء السلة الخاص بك مع هذه المنتجات الخريفية.

قراءة المزيد

17 بدائل للحلوى صحية ولذيذة لصحة طفلك

إذا كنت ترغب في تناول الحلوى ولكنك ترغب في التمسك بنظام غذائي متوازن ، فهناك الكثير من بدائل للحلوى صحية ولذيذة التي يمكنك الاستمتاع بها بدلاً من قطع الحلوى المصنعة. تحظى الحلوى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ولكن معظمها مصنوعة من السكر ، والنكهات الاصطناعية ، والأصباغ الغذائية ، والتي توفر السعرات الحرارية ولكن […]

قراءة المزيد

15 أفضل الأطعمة لتناول الطعام عندما تكون مريضا

“فليكن الطعام دواء لك ، والدواء يكون طعامك” صحيح أن الغذاء يمكن أن يفعل أكثر بكثير من توفير الطاقة. و عندما تكون مريضاً ، فإن أفضل أطعمة للأكل عند المرض والمناسبة أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. بعض الأطعمة لها خصائص قوية يمكنها دعم جسمك أثناء محاربة المرض. قد يخفف بعض الأعراض ويساعدك على […]

قراءة المزيد

أنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض في الشتاء – لكن ليس للأسباب التي تفكر بها

  يقول الخبراء، أنك قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض خلال أشهر الشتاء ، ولكن ليس بسبب المطر. يقولون إن الطقس البارد ، يجبر الناس على البقاء في أماكن مغلقة لفترة أطول، ويزيد من خطر العدوى . يضيفون أن الفيروسات تميل إلى العيش لفترة أطول في درجات الحرارة الباردة وانخفاض الرطوبة. الأوراق تدور ، ودرجة […]

قراءة المزيد

ما الذي يمكنني تناوله،لتناول الإفطار في نظام غذائي مضاد للإلتهاب ؟

ما هو النظام غذائي مضاد للالتهاب؟ إذا كانت لديك حالة تسبب الالتهاب ، فقد يساعد ذلك على تغيير عاداتك الغذائية. يعتبر اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات صحيًا على نطاق واسع ، لذلك حتى لو لم يساعد في حالتك الصحية ، فقد يساعد ذلك على تقليل فرص إصابتك بمشاكل أخرى. إنها مشكلة مزمنة، عندما يتعلق الأمر بالصحة ، […]

قراءة المزيد