MealsDiet | الصفحة 6 من 6 | اكتشف راحتك معنا

7 أفضل خطط الحمية وفقدان الوزن،وأكثر من ذلك…

إن العدد الهائل من خطط النظام الغذائي المتوفرة حاليا، قد يجعل المرء من الصعب البدء، حيث إنك غير متأكد من الطريقة المثالية أو الخطة الأكثر فعالية لفقدان الوزن. لأن هناك بعض الخطط لفقدان الوزن تشمل وجبات غذائية تهدف إلى الحد من شهيتك لتقليل تناول الطعام، بينما يقترح البعض الآخر إلى تناول الكثير من السعرات الحرارية […]

قراءة المزيد

ما هي الأسباب المؤدية للسمنة ،و كيف تهدد الصحة والحياة؟

السمنة تهديد للصحة والحياة

84 ٪ من وفيات العام الماضي بسبب السمنة! للأسف يفقد في بلدنا الناس الوزن من أجل الناحيه الجمالية فقط وينسون أنالوزن الزائد هو تهديد مباشر للصحة والحياة. يبدو أن الكثير من الناس يعتقدون أن زيادة الوزن والسمنة ناتجة عن نقص قوة الإرادة. هذا ليس صحيحا تماما . على الرغم من أن زيادة الوزن هي إلى حد كبير نتيجة لسلوك […]

قراءة المزيد

|الشعير|

ما هي مكونات الشعير وما هي فوائد الشعير لجسم الانسان؟ الشعير هو المادة الوحيدة التي تصلح لتغذية الأشخاص المصابين بأي مرض، ما عدا مرض السيلياك . أما أصحاب السكري والسرطان فالشعير يصبح من الضروريات. والشعير يأتي في الدرجة الأولى من حيث الألياف الغذائية بالمقارنة مع القمح والشوفان (الخرطال) وكذلك الرز والذرة. ويأتي كذلك في المستوى […]

قراءة المزيد

الرعاية الصحية للمرأة

يلعبن النساء دورًا صعبًا في الأسرة سواء كان ذلك لتربية أطفالها أو رعاية احتياجات زوجها اليومية أو تقديم الدعم المعنوي لكل من حولهم. لقد لوحظ أن النساء هن اللائي يعانين من معظم الآلام الجسدية ويتجاهلن عمومًا صحتهن. أظهرت الدراسات أن معظم النساء يعانين من الأمراض المرتبطة بسوء التغذية ، وخاصة في المدن والبلدان المتقدمة. تؤثر المشكلات […]

قراءة المزيد

12 فائدة صحية للكوسة (القرع)

الكوسة : الكوسة ،و هي فاكهة صيفية في عائلة نبات القرعيات ، إلى جانب البطيخ ، والخيار… و يمكن أن تنمو إلى أكثر من 3.2 أقدام (1 متر) في الطول ولكن عادة ما يتم حصادها عندما لا تزال غير ناضجة – عادة ما يكون حجمها أقل من 8 بوصات (20 سم). على الرغم من أن الكوسة […]

قراءة المزيد

الفوائد الصحية للعنب؟ وما علاقته بصحة القلب والشرايين؟

  من منا لا يحب الجلوس أمام التلفاز وينطلق في العنب؟ حسنا ، أنا بالتأكيد أفعل! العنب ليس فقط طعم مدهش ولكن أيضا مغذية للغاية. هم وكلاء تعزيز المزاج وكبيرة لصحتنا. من مرض السكري إلى السرطان ، يمكن استخدام العنب كعلاج فعال – وهذا أيضًا ، دون أي آثار جانبية! هل تريد معرفة المزيد عن العنب والفوائد الصحية والصحية […]

قراءة المزيد

ما هو النظام الغدائي keto diet وما هي الفوائد والاظرارللنصام الغدائي الكيتوني؟.

ما هو النظام الغذائي keto diet؟ رجيم كيتو : رجيم كيتو هو نظام غذائي يسمى “الكيتو دايت” “keto diet”. يعتمد رجيم كيتو على نسبة عالية من الدهون و متوسطة من البروتين و منخفضة من الكربوهيدرات (التي تشمل النشويات و السكريات)،والتي في الغالب تكون (℅70) سعرات من الدهون، و (℅25) من البروتين، و (℅5) من الكربوهيدرات، […]

قراءة المزيد