- You are here:
- Home »
- وصفات صحية
Category Archives for وصفات صحية
أفضل وصفة للخبز خالية من الغلوتين
في هذه المقالة سوف نتحدث عن الطعام الذي أصبح شائعًا جدًا في الآونة الأخيرة. وصلتني الكثير من الطلبات مؤخرا حول “وصفة للخبز خالية من الغلوتين”
قراءة المزيدلا أحد يفعل أفضل وصفة للبطاطس المهروسة مثلنا
الوصفة 1 _ كعكة البطاطا المهروسة كعكة البطاطس المهروسة ، هي مزيج لذيذ من البصل الأخضر والجبن ، وصفتي السرية لهذه البطاطس المهروسة ، النتيجة لا تصدق. صدقوني ، سوف يتوسل الأصدقاء والعائلة إلى الوصفة. كما هو الحال دائمًا ، يمكنك تغيير التوابل ، التوابل والمكونات. أحب أن تبقي الأمور بسيطة ولذيذة قدر الإمكان. لكنني […]
قراءة المزيدلماذا الجبن المنزلية سوبر صحية ومغذية و كيفية صنعه في المنزل
الجبنة المنزلية هي جبنة منخفضة السعرات الحرارية مع نكهة خفيفة. نمت شعبيتها في العقود القليلة الماضية ، وغالبًا ما يوصى بها كجزء من نظام غذائي صحي. جبن الكوخ لا يحتوي على نسبة عالية من البروتين فحسب ، بل إنه يحتوي أيضًا على العناصر الغذائية الأساسية. لهذه الأسباب ، يتم استخدامه على نطاق واسع من قبل […]
قراءة المزيدأفضل وصفات الوجبات الخفيفة والنصائح الغذائية
الوجبات الخفيفة، عادة ما يثم تصميمها لتكون محمولة و سريعة ومرضية. وتعتبر الوجبات الخفيفة المصنعة أحد أشكال الأطعمة المريحة،
قراءة المزيد7 نصائح أساسية للسفر للأشخاص الذين يعانون من IBS
الإجهاد ، والطعام الحار، وفقدان النوم ، ليست سوى عدد قليل من الأشياء التي تسبب المتاعب في السفر للمسافرين مع القولون العصبي (IBS). قبل أن تحزم حقائبك ، جرب هذه النصائح لرحلة خالية من التوهج.
قراءة المزيددليل النظام الغذائي IBS والوجبات الغذائية
هل تعلم أن بعض الوجبات الغذائية قد تحسِّن من أعراضك؟ استكشف الوجبات الغذائية الأكثر شيوعًا المتاحة لتقليل الأعراض غير المريحة
قراءة المزيدأعراض القولون العصبي الشائعة عند الإناث
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب هضمي مزمن يصيب الأمعاء الغليظة. يسبب أعراض غير مريحة ، مثل ألم البطن والتشنج ، والنفخ ، والإسهال ، أو الإمساك ، أو كليهما. في حين أن أي شخص يمكن أن يصيب القولون العصبي ، فإن الحالة أكثر شيوعًا عند النساء ، مما يؤثر على 1.5 إلى 3 مرات أكثر موثوق المصدر إناث من الذكور. العديد […]
قراءة المزيد17 بدائل للحلوى صحية ولذيذة لصحة طفلك
إذا كنت ترغب في تناول الحلوى ولكنك ترغب في التمسك بنظام غذائي متوازن ، فهناك الكثير من بدائل للحلوى صحية ولذيذة التي يمكنك الاستمتاع بها بدلاً من قطع الحلوى المصنعة. تحظى الحلوى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ولكن معظمها مصنوعة من السكر ، والنكهات الاصطناعية ، والأصباغ الغذائية ، والتي توفر السعرات الحرارية ولكن […]
قراءة المزيد15 أفضل الأطعمة لتناول الطعام عندما تكون مريضا
“فليكن الطعام دواء لك ، والدواء يكون طعامك” صحيح أن الغذاء يمكن أن يفعل أكثر بكثير من توفير الطاقة. و عندما تكون مريضاً ، فإن أفضل أطعمة للأكل عند المرض والمناسبة أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. بعض الأطعمة لها خصائص قوية يمكنها دعم جسمك أثناء محاربة المرض. قد يخفف بعض الأعراض ويساعدك على […]
قراءة المزيد