لماذا الجبن المنزلية سوبر صحية ومغذية و كيفية صنعه في المنزل

الجبنة المنزلية هي جبنة منخفضة السعرات الحرارية مع نكهة خفيفة. نمت شعبيتها في العقود القليلة الماضية ، وغالبًا ما يوصى بها كجزء من نظام غذائي صحي. جبن الكوخ لا يحتوي على نسبة عالية من البروتين فحسب ، بل إنه يحتوي أيضًا على العناصر الغذائية الأساسية. لهذه الأسباب ، يتم استخدامه على نطاق واسع من قبل […]

قراءة المزيد

انتفاخ الأقدام أثناء الحمل و 13طريقة لعلاجها

علاج انتفاخ الأقدام أثناء الحمل علاج انتفاخ الأقدام أثناء الحمل ، آه آه يا أفراح الحمل. على الرغم من أنك قد تستمتع بالوقت السحري الذي يستغرقه الحمل – إنه لأمر معجزة حقًا عدد رحلات الاستراحة التي يمكنك الضغط عليها في يوم واحد. وتتوقع بفارغ الصبر وصول باقتك الصغيرة الحلوة ، إلا أن هناك بعض الآثار […]

قراءة المزيد

البواسير: ما هي؟ و كيفية علاج البواسر ، النصائح ، وأكثر من ذلك.

البواسير ، والمعروفة أيضًا باسم البواسير ، هي أوردة منتفخة في الجزء السفلي من فتحة الشرج والمستقيم. عندما يتم شد جدران هذه الأوعية ، فإنها تصبح متهيجة. على الرغم من أنها قد تكون مزعجة ومؤلمة ، إلا أنه من السهل علاجها ويمكن الوقاية منها بشدة. نظرًا لأنها تسوء بشكل عام بمرور الوقت ، يقترح الأطباء […]

قراءة المزيد

أفضل الوجبات الخفيفة و كيفية تحضير وجبات صحية سريعة ومتكاملة

الوجبات الخفيفة، عادة ما يثم تصميمها لتكون محمولة و سريعة ومرضية. وتعتبر الوجبات الخفيفة المصنعة أحد أشكال الأطعمة المريحة،

قراءة المزيد

7 نصائح أساسية للسفر للأشخاص الذين يعانون من IBS

الإجهاد ، والطعام الحار، وفقدان النوم ، ليست سوى عدد قليل من الأشياء التي تسبب المتاعب في السفر للمسافرين مع القولون العصبي (IBS). قبل أن تحزم حقائبك ، جرب هذه النصائح لرحلة خالية من التوهج.

قراءة المزيد

دليل النظام الغذائي IBS والوجبات الغذائية

هل تعلم أن بعض الوجبات الغذائية قد تحسِّن من أعراضك؟ استكشف الوجبات الغذائية الأكثر شيوعًا المتاحة لتقليل الأعراض غير المريحة

قراءة المزيد

القولون العصبي والفترة: لماذا الأعراض أسوأ؟

نظرة عامة إذا لاحظت أن أعراض القولون العصبي لديك تزداد سوءًا خلال فترة الدورة ، فأنت لست وحدك. . قدّر الخبراء أن نصف النساء المصابات بـ IBS يعانين من أعراض أمعاء أسوأ خلال فترة الدورة الشهرية. تذبذب الهرمونات الجنسية خلال الدورة الشهرية قد يثير استجابات مختلفة للنساء المصابات بـ IBS مقارنة بالذين لا يعانون من […]

قراءة المزيد
القولون العصبي عند الإناث

القولون العصبي عند الإناث و الأعراض الشائعة والعلاج

القولون العصبي عند الإناث القولون العصبي عند الإنات هي اضطراب هضمي مزمن يصيب الأمعاء الغليظة . و يسبب القولون العصبي أعراض غير مريحة ، مثل ألم البطن والتشنج ، والنفخ ، والإسهال ، أو الإمساك ، أو كليهما. في حين أن أي شخص يمكن أن يصيبه القولون العصبي ، فإن الحالة أكثر شيوعًا عند النساء ، مما يؤثر على […]

قراءة المزيد

ما هي متلازمة القولون العصبي؟ و الأعراض الشائعة و خيارات العلاج

    أحد أكثر الأعراض شيوعًا للإصابة بالتهاب القولون العصبي هو ألم أو ألم في البطن . قد تواجهك تقلصات في المعدة بعد تناول وجبة. قد تتحسن بعد حركة الأمعاء.

    قراءة المزيد

    القولون العصبي IBS و كيفية العلاج

      يُعرف القولون العصبي أيضًا باسم القولون التشنجي والقولون العصبي والتهاب القولون المخاطي، و التهاب القولون التشنجي.

      قراءة المزيد