مقالي الهواء ما الذي تعرفه عنها وهل تحتوي على فوائد صحية؟

    ما الذي يمكنك طهيه في مقلاة هوائية؟
    هل الأطعمة المقلية بالهواء أفضل لك؟
    كيف هو طعم الطعام المقلي بالهواء؟

    قراءة المزيد

    9 منتجات مهمة للاحتفال بالجواهر الموسمية في الخريف!

    تغرب الشمس في وقت أقرب ، تصبح الليالي أكثر برودة وتبدأ جوارب الصوف في الظهور وكأنها فكرة مريحة.

    هذا هو الوقت المثالي للاحتفال بالجواهر الموسمية في الخريف!

    توجه إلى السوق المحلي الخاص بك وملء السلة الخاص بك مع هذه المنتجات الخريفية.

    قراءة المزيد

    17 بدائل للحلوى صحية ولذيذة لصحة طفلك

    إذا كنت ترغب في تناول الحلوى ولكنك ترغب في التمسك بنظام غذائي متوازن ، فهناك الكثير من بدائل للحلوى صحية ولذيذة التي يمكنك الاستمتاع بها بدلاً من قطع الحلوى المصنعة. تحظى الحلوى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ولكن معظمها مصنوعة من السكر ، والنكهات الاصطناعية ، والأصباغ الغذائية ، والتي توفر السعرات الحرارية ولكن […]

    قراءة المزيد

    15 أفضل الأطعمة لتناول الطعام عندما تكون مريضا

    “فليكن الطعام دواء لك ، والدواء يكون طعامك” صحيح أن الغذاء يمكن أن يفعل أكثر بكثير من توفير الطاقة. و عندما تكون مريضاً ، فإن أفضل أطعمة للأكل عند المرض والمناسبة أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى. بعض الأطعمة لها خصائص قوية يمكنها دعم جسمك أثناء محاربة المرض. قد يخفف بعض الأعراض ويساعدك على […]

    قراءة المزيد
    نزلات البرد و الإصابة بالمرض في الشتاء -لكن ليس للأسباب التي تفكر بها

    نزلات البرد و الإصابة بالمرض في الشتاء -لكن ليس للأسباب التي تفكر بها

    نزلات البرد و الإصابة بالمرض يقول الخبراء، أنك قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض خلال أشهر الشتاء ، ولكن ليس بسبب المطر. يقولون إن الطقس البارد ، يجبر الناس على البقاء في أماكن مغلقة لفترة أطول، ويزيد من خطر العدوى . يضيفون أن الفيروسات تميل إلى العيش لفترة أطول في درجات الحرارة الباردة وانخفاض الرطوبة. […]

    قراءة المزيد

    نظام غذائي مضاد للإلتهاب؟ ما الذي يمكنني تناوله،لتناول الإفطار؟

      ما هو النظام غذائي مضاد للالتهاب؟ نظام غذائي مضاد للالتهاب : إذا كانت لديك حالة تسبب الالتهاب ، فقد يساعد ذلك على تغيير عاداتك الغذائية. يعتبر اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات صحيًا على نطاق واسع ، لذلك حتى لو لم يساعد في حالتك الصحية ، فقد يساعد ذلك على تقليل فرص إصابتك بمشاكل أخرى. إنها […]

      قراءة المزيد
      المبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية

      المبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية الجيدة و تحدير منظمة الصحة العالمية

      المبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية الجيدة بدون المبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية الجيدة ، يواجه الناس خطرًا أكبر بكثير من حدوث مشاكل صحية. في تقرير جديد ، تحث منظمة الصحة العالمية جميع الخدمات الصحية على وضع المبادئ التوجيهية للتغذية في المقدمة والمركز. يؤكد تقرير جديد لمنظمة الصحة العالمية على أهمية الرعاية الصحية المناسبة والمبادئ التوجيهية المتعلقة بالتغذية. […]

      قراءة المزيد

      10 تمارين بسيطة لفقدان الدهون في البطن!

      https://www.youtube.com/watch?v=MBkwIW8WJzM إن السبب وراء جاذبية تحديات التمارين البسيطة لفقدان الدهون في البطن ، هو أنه يمكنك استهداف أكثر من جزء واحد من جسمك في جلسة واحدة ، وسيؤدي ذلك إلى زيادة كمية السعرات الحرارية التي تحرقها إلى الحد الأقصى ، مما يؤدي لفقدان الدهون في البطن تمارين بسيطة لفقدان الدهون في البطن! لا تنظر أبعد […]

      قراءة المزيد

      كيفية التخلص من دهون البطن بطريقة غير مؤذية؟

      هل أنت مفتون بتلك الإعلانات على الإنترنت التي تزعم أنها تعرف “كيفية التخلص من دهون البطن” أو “المشروب السحري في التخلص من دهون البطن” أو “الخدعة الوحيدة في التخلص من دهون البطن”؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. يقضي الكثيرون في هذا العالم المكتظ بالمعلومات الزائفة ساعات لا تحصى ومليارات الدولارات في محاولة […]

      قراءة المزيد
      الزؤان

      الزؤان ماذا تعرف عنه وما هي فوائده الصحية و التركيبة الغذائية؟

      ما هو الزؤان يعرف الزؤان بالحبوب التي تعطى للعصافير كناري سيدز (Canary seeds) و يشترك الزؤان مع النشويات لتوفره على نفس الكمية من النشا، و الفيتامينات B1،B3، و معدن الكروميوم (Chromium). تشمل هذه المقالة على ما هو الزؤان و ما هي فوائده الصحية ما هي فوائد الزؤان الصحية يمتاز بالقوة المضادة للأكسدة بحيث يكاد يتعدى […]

      قراءة المزيد